Seria A Genetica?

[funnyhippo 1]

kara uma coisa eh fato

tem gente q treina mto errado

mais o foda eh q eles botam mto peso

querendo ou nao aumentar carga dah mta diferenca

[Janinha 17]

Bom... Mas do que adianta vc aumentar a carga e fazer o exercicio errado?

Tem que ver isso direito.

[Nego_Drama 1]

Bom... Mas do que adianta vc aumentar a carga e fazer o exercicio errado?

Tem que ver isso direito.

O que adianta é você treinar se esforçando ao maximo e não que nem uma moça que parece que só vai fazer social na academia

[Plewers 2]

Apesar do cara ter uns 7 anos de treino, o espirito de ogro dele o faz grande !!!

e 7 anos é muita persistencia !

[M2a 45]

treinar com execução perfeita mesmo. digo perfeita. com menos carga. ao meu ver não adianta nada.

negocio é levar no limite e tenta fazer o mais perfeito possivel. ai sim

[marcelobra 3]

Eu sempre foquei em execucao e nao peso, tanto que tem "os fortoes" da academia, socam peso e fazem tudo errado que nao cresceram nada, e eu com meus pesos ridiculos tive um bom desenvolvimento até..

Mas claro, é importante ultrapassar o limite, pelo menos no peito (eu soco peso mesmo ), ombro e perna é assim.. Braco eu vi que se eu fazer com menos carga e mais repeticoes eu consigo um melhor resultado do que socar peso.. Pelo menos em mim que sou ectomorfo

[Eduardoo 20]

treinar com execução perfeita mesmo. digo perfeita. com menos carga. ao meu ver não adianta nada.

negocio é levar no limite e tenta fazer o mais perfeito possivel. ai sim

concordo plenamente

eu gosto de por peso que no fim da serie eu tenha q até dar uma robada fazendo errado..nao adianta coloca metade do peso q uso e fazer certinho e nem sentir pega o musculo..e ta dando results assim

[Janinha 17]

Bom o meu comentário foi por algumas coisas que já vi em acadêmia... O cara que impressionar as pessoas ao redor... enche o aparelho a barra seja lá o que for de peso e não consegue chegar na 3ª repetição...

Depois fica uns musculos todos estrainhos sem definição... a opção é de cada um neh...

Como vai estresar o musculo desse jeito?

Tem que ter uma coerencia tb não vai deixar super leve que não vai fazer efeito nenhum.

[Visitante germusculo]

Aew pessoal finalmente descolei uma foto do kra

eh um pouco velha agora ele ta com um pouco mais de volume e bem mais definicao

http://img181.imageshack.us/img181/4979/allalalalalla.th.png

[marcelobra 3]

O cara é grande mesmo