Mc Mae Postado Setembro 1, 2009 às 20:42 Postado Setembro 1, 2009 às 20:42 Estou vindo aqui, para ver o que vocês acham de eu fazer isso: Peso: 76,5kg Altura: 1,70 Bf%: Não sei media de 10 a 13% Braço: 36cm normal; 37,5 contraido Peitoral: 108 cm Abdomen: 89 cm Panturra: 46 cm Outros: Pratico Jiu-Jitsu (2 anos), Capoeira (4 anos). Tempo de treino: 4 anos e meio, parado a 6 meses, e a ativa a 2 meses. Objetivo do ciclo: Ganhar medidas, Massa magra, Muita Definição. 1º mes Ciclo com Lipo Black: 1 cap de manha jejun e 1 cap antes treino + Whey pós-treino. Fazer o ciclo durante 1 mes para aumentar a minha definição. 2º mes ciclo M-DROL: 1~2 semana: 1 cap 3~4 semana: 2 cap Acompanhado de Whey+Dextrose pós-treinos. 3º mes tpc: Tamoxifeno - 20g/dia: (30 dias). Dependendo do exame de figado vo toma Silimarina 200mg/dia (30 dias) Tribulus 1500mg/dia: (2 meses). Acompanhado de Whey+Glutamina. Durante os cilcos media de água por dia será de 5 à 6 litros. Dieta Acompanhada! OBS: Quando eu começar, vou postar relato, dieta, serie e medidas Semanalmente. Esta bom? ta forte? Exagerado? Fraco? Lixo? Nada vê? etc? Me dei uma opnião sem sacanear ae, aberto a dicas sugestões e criticas CONSTRUTIVAS! Obrigado galera!!!
Iron man Postado Setembro 1, 2009 às 20:45 Postado Setembro 1, 2009 às 20:45 tu é virado em panturilha hein ! se quiser Muita definiçao vai ter q mandar uma dieta !
junior_dnz Postado Setembro 1, 2009 às 21:25 Postado Setembro 1, 2009 às 21:25 Histórico de uso de AE's: Amino Acido 32000, Whey, Creatina, Malto. desde quando isso ae é AE? aushaushaus 6 litros axo que ta de boa
Mc Mae Postado Setembro 2, 2009 às 01:50 Autor Postado Setembro 2, 2009 às 01:50 tu é virado em panturilha hein ! se quiser Muita definiçao vai ter q mandar uma dieta ! Certeza, eu esqueci de por lá que vou ter dieta acompanhada, mas ta tranquilo. Enquato a panturra: ... AHUAhuaHUAh acho normal, ruim tambem as rolpas tem calça que fica feio na panturra. :s O bom para lutar, pancada forte. Ruim no Jiu-Jitsu, que as vezes não consigo fexa o golpe ou finalizar, que não consigo encaixar meu pena nelas. ¬¬ (Genetica de Familia Paterna) desde quando isso ae é AE? aushaushaus 6 litros axo que ta de boa Ops esse entra para Perolas, hehe! Valeu!
zecarlinhos Postado Setembro 2, 2009 às 15:49 Postado Setembro 2, 2009 às 15:49 Certeza, eu esqueci de por lá que vou ter dieta acompanhada, mas ta tranquilo. Enquato a panturra: ... AHUAhuaHUAh acho normal, ruim tambem as rolpas tem calça que fica feio na panturra. :s O bom para lutar, pancada forte. Ruim no Jiu-Jitsu, que as vezes não consigo fexa o golpe ou finalizar, que não consigo encaixar meu pena nelas. ¬¬ (Genetica de Familia Paterna) Ops esse entra para Perolas, hehe! Valeu! \o/ - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento
Luizão Postado Setembro 3, 2009 às 07:40 Postado Setembro 3, 2009 às 07:40 O rapaz, não é por nada não, mas pq todas as semanas você tem que postar alguma duvida sobre algum PH?
Mc Mae Postado Setembro 3, 2009 às 11:19 Autor Postado Setembro 3, 2009 às 11:19 O rapaz, não é por nada não, mas pq todas as semanas você tem que postar alguma duvida sobre algum PH? Sim (y)
LeandroTwin Postado Setembro 3, 2009 às 11:50 Postado Setembro 3, 2009 às 11:50 Ja tomei ripped fast e falo, se for pra tomar, mande 4 capsulas antes do treino, 2 não faz nem cócegas.
Mc Mae Postado Setembro 3, 2009 às 13:16 Autor Postado Setembro 3, 2009 às 13:16 Ja tomei ripped fast e falo, se for pra tomar, mande 4 capsulas antes do treino, 2 não faz nem cócegas. Valeu vo seguir sua dica 4. Obrigado!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora