Port

[pedrolsen 1496]

Tu tem barra de farmer walk ? faz na rua esses 100m ?

comprei um, to esperando chegar, vou ter que fazer na rua mesmo essa porra, sled tbm..

queria ter terreno grande de grama =/

[portownz 272]

outra coisa completamente diferente, antes era ruim até de fazer o movimento sem segurar barra nenhuma.. agora tá indo bem tranquilo, não senti dor nenhuma por enquanto.

torcer pra que continue assim kkk

Tu tem barra de farmer walk ? faz na rua esses 100m ?

comprei um, to esperando chegar, vou ter que fazer na rua mesmo essa porra, sled tbm..

queria ter terreno grande de grama =/

to fazendo na rua de casa aqui mesmo uhahau

eu to segurando as anilhas na mão por enquanto, esses 30kg foi 15kg em cada mão

mas eu vou montar um farmers walk e um sled pra mim, só to esperando cair a grana do trampo!

você comprou aonde ?

vou fazer meu farmers walk nesse modelo aqui

e o sled vou fazer no modelo da rogue

Editado Dezembro 6, 2014 às 02:00 por portownz

[pedrolsen 1496]

naquele power works

po eu tava querendo fazer um glute ham raise, comprar é muito caro!

vou tentar fazer de madeira sepa

[portownz 272]

nem conhecia o trampo desses cara do power works, achei massa

quanto eles tão querendo no GHR ?

que tipo que é o sled e o farmers que vc comprou ? não achei postagem desses equips lá na página deles

[pedrolsen 1496]

1k e 800 , tem outros lugar que pede 3k, mas mesmo assim... tentar fazer um de madeira para quebrar o galho

eles copiam da rogue, eu vou comprar um tipo sled dog e o farmer vai ser maciço mas vou colocar um ''pé'' para apoiar no chão embaixo

tipo esse do vince urbank min 1:40

[portownz 272]

pode crer

eu optei fazer com as anilhas deitadas porque eu não tenho nada pra prender as anilhas uahuah só se improvisar com alguma coisa

farmers walk acaba balançando muito a barra né, se não tiver nada pra prender fica foda

eu vou fazer a pegada do meu farmers bem alta também, vai ficar a uns 50cm do chão, mais ou menos na altura do joelho..

R$ 1800 no GHR ? uhauhauha

se você montar um com madeira você não gasta nem R$ 400 se duvidar.. isso que é foda, não tem um lugar aqui no brasil que vende os equipamentos a um preço justo, é tudo facada =|

e nem é tão complicado de fazer esses equip de pl/strongman

[pedrolsen 1496]

sim cara facada do krl vai se fude, eu tenho um amigo que tem marcenaria, vou tentar fazer o maximo de coisas em madeira

tentar fazer um reverse hyper tbm, até que nao fica tao ruim eu acho

esse site aqui tem umas alternativas legais

http://diystrengthgear.blogspot.com.br/

Editado Dezembro 6, 2014 às 02:27 por pedrolsen

[portownz 272]

esse é um equip que eu queria muito testar um dia

dizem que faz muito bem pra saúde da lombar e do quadril

se você for montar mesmo vou querer relatos dps!

pior que olhando a foto parece ser muito moral de fazer, é só umas madeiras parafusadas e a barra kkk

já vi uns caras que improvisam na gaiola mesmo, atravessa uma madeira de lado a lado e faz lá msm

[pedrolsen 1496]

Eu vi esse da gaiola, era uma fazer um bagulho desse com o reverse hyper e ainda usar ela como plataforma para atlas stone, ai sim hauhua

mas acho que tem que estofar, só a madeira deve ficar meio ruim

Po mano vou montar sim, mas aos poucos... kkk

abraço!

[portownz 272]

viajo fácil nos equips kkk por mim tinha todos