Port

[Palito 1030]

Pior que ficou exagerado mesmo kkk pelo menos o banco vai durar uns 200 anos uahuaha

Eu ia usar 40x40 2mm, mas a diferença ia ficar de R$ 20 só, resolvi brutalizar

Então, ainda não sei onde vou fazer o estofamento, quando achar um lugar pergunto pro cara como preciso levar o banco, sem ou com madeira.

Você teria noção da espessura da madeira do seu banco ?

Melhor que seja mais do que menos

Acho que o cara usou uma chapinha de mdf de uns 10 ~ 12mm, mas no teu caso não sei pq meu banco é um pouco diferente, pq meu banco tem 2 canos um do lado do outro, dai o apoio da madeira fica muito firme. No teu caso só tem 1 no meio, dai tem que dar uma reforçada na madeira acredito eu.

O meu é mais ou menos assim

Cara, bota uma foto nesse avatar ai tchê! Vo faze uma campanha pra ti kkkkkk

Abraço

Editado Novembro 21, 2014 às 19:36 por Palito

[pedrolsen 1496]

nao vai começar a stream do GPA ??? 8:26 ja po..

edit: começou agora... infelizmente minha net é um lixo e só ta aguentando 432p

Editado Novembro 21, 2014 às 23:07 por pedrolsen

[portownz 272]

Olá

Diário todo lido e sendo acompanhando.

Tem fotos da evolução?

Já pensou em fazer RPG para as dores nas costas, minha mulher é especialista e diz que ajuda muito.

Abraços

Bem vindo cara.

Infelizmente não tenho, mas tá feia a situação pra mim.. ganhei fácil uns 4kg só de gordura nesses últimos 6 meses, a lesão me tirou do foco total pra dieta, e ficar só treinando upper body encheu minha paciência, tanto é que tem mais de 2 meses que to parado total =/

Mas vou voltar 100% nos próximos dias, só chegar meus equips! (barra já foi enviada, to na espera das anilhas agora)

Dieta tá voltando aos eixos também.

Quando terminar meu cutt faço um antes / depois.

Minhas dores na lombar melhoraram muito, mas vamos ver o que acontece quando eu começar a treinar..

Tipo se eu entendi direito, o Port fará uma série de farmer's walk só pra mudar o banco de lugar?

HAHAHAH

bem isso mesmo.. o bichinho ficou pesado, acho que vou até lançar uma nova modalidade: bench carry, no lugar de farmers walk / yoke walk uahuahuaha

Cara, bota uma foto nesse avatar ai tchê! Vo faze uma campanha pra ti kkkkkk

Abraço

Terminei o banco Palito!

Eu mesmo estofei ele haha, fui comprar espuma (23 de densidade, seja lá o que isso significar, testei uma de densidade 50 e era mais duro que concreto kk) e tecido, ficou maneiro demais.

To sem câmera aqui, mas depois tiro umas fotos e posto.

Pode deixar, vou providenciar um avatar sim ueheuhah

nao vai começar a stream do GPA ??? 8:26 ja po..

edit: começou agora... infelizmente minha net é um lixo e só ta aguentando 432p

Acabei de chegar em casa, vou começar a ver agora.

Foda que nem vai dar pra ver muito, to de saída já e só volto de madrugada.. acho que eu pego o final dos lifts, acho que o negócio vai ser rever tudo amanhã daí

Editado Novembro 21, 2014 às 23:23 por portownz

[proxy 1168]

E a lombar?

Abraço!

[portownz 272]

E a lombar?

Abraço!

Nem tá tãão boa, ainda sinto desconforto se eu fico bastante tempo em algumas posições, principalmente as que flexionam a coluna.

Mas eu ajeitei minha posição de dormir e melhorei bastante, eu dormia de lado e com os joelhos dobrados, mas com uma almofada muito fina entre as pernas, o que acaba deixando minha perna de cima "apontada pra baixo".. agora to com uma almofada grande e minhas pernas se mantêm retas, ajudou bastante a melhorar a dor

Se eu piorar ou não melhorar quando começar a treinar, vou ir fazer ressonância da coluna/quadril.

Editado Novembro 23, 2014 às 00:36 por portownz

[portownz 272]

Monster Bench Motherfucker + Barra que chegou hoje

Torcer pras anilhas chegarem essa semana também, o cara disse que já estavam prontas na fábrica e que só estava esperando a transportadora buscar.

[Palito 1030]

E aew Port

Que marca é essa barra? O recartilho é foda ou mais ou menos?

Pagou quanto?

Abraço

[portownz 272]

E aew Port

Que marca é essa barra? O recartilho é foda ou mais ou menos?

Pagou quanto?

Abraço

A marca é Tribo Fitness, Palito. Foi R$ 900 + R$ 60 de frete.

Demorou 30 dias pra ser enviada, acho que eles não tem a pronta entrega e só começam a fabricação depois que o pagamento é feito mesmo.

Eu não tenho experiência nenhuma pra analisar o recartilho, vou ficar te devendo essa auhuaha

Nunca treinei em uma barra recartilhada. Na minha academia a maior barra era de 1,80m e lisa..

Até onde deu pra testar, achei bom o recartilho sim. Mas o certo era testar com carga né.

Ponto negativo é que ela não pesa 20kg como anunciado, e sim 18.5kg.

Pensando em comprar uma barra ?

Eu ia comprar na www.d1fitness.com.br primeiramente, mas olhando as fotos o recartilho me pareceu estranho demais, não deve ser medida oficial.. aí optei por essa da tribo.

[Palito 1030]

Que tenso hein Port, não tem 20kg...

Eu fico PUTO com esses anuncios que falam uma coisa e vendem outra...Pq se a barra NÃO pesa 20kg, eles anunciam como se pesasse? Pq então não fazem uma que pese isso?

Ai depois vem os caras falando que o brasileiro não dá valor pros produtos nacionais. Mas dá pra botar fé na maioria? Oque eu vejo é um grande não.

Eu achando que essa era uma das melhores barras do mercado brasileiro, mas já me decepcionei. Vou continuar a busca e espero achar uma decente.

Obrigado Port,

Abraço

[mateus_a 82]

Bacana a barra. pena pesar menos...