Treino De "ectomorfo"

[busarello 3354]

Nao, a divisao correta é; A-PEITO/OMBRO/TRICEPS B-COSTAS/BICEPS C-PERNAS

Nao se preocupe com teu biotipo, ele pouco irá influencia no teu treino.

Não existe isso de "correto". Faz mais sentido treinar sinergistas junto, mas um treino agonista / antagonista também funciona, dentre outras opções.

E biótipo, apesar de ser fruto de pesquisas de psicólogos, tem alguma influencia sim. Pessoas com dificuldade para ganhar peso (dito "ectos") dificilmente obtém bons resultados com volumes altos.

[Fox 488]

Não existe isso de "correto". Faz mais sentido treinar sinergistas junto, mas um treino agonista / antagonista também funciona, dentre outras opções.

E biótipo, apesar de ser fruto de pesquisas de psicólogos, tem alguma influencia sim. Pessoas com dificuldade para ganhar peso (dito "ectos") dificilmente obtém bons resultados com volumes altos.

Concordo. Tive melhores resultados quando aderi um treino menos volumoso. Senti uma melhor recuperação e ganhos mais expressivos a médio prazo.

[VinixD 563]

Qual o objetivo da pessoa treinar ombros com pernas?????

[joabexd17 38]

Não existe isso de "correto". Faz mais sentido treinar sinergistas junto, mas um treino agonista / antagonista também funciona, dentre outras opções.

E biótipo, apesar de ser fruto de pesquisas de psicólogos, tem alguma influencia sim. Pessoas com dificuldade para ganhar peso (dito "ectos") dificilmente obtém bons resultados com volumes altos.

Nao existe essa de correto mas existe o mais recomendado, que da melhores resultados. Eu disse que o biotipo POUCO influenciará no treino, nao disse que ele nao influencia totalmente.