Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno

[wjunior 108]

Falaa manoolexxx

passando só pra deixar um abraço, estou trabalhando em outro lugar e ta foda acompanhar todo mundo,

Força ai meu mano ! logo mais volto a acompanhar direitinho essa porra =D

[abomaimarombainsano 30]

Falaa manoolexxx

passando só pra deixar um abraço, estou trabalhando em outro lugar e ta foda acompanhar todo mundo,

Força ai meu mano ! logo mais volto a acompanhar direitinho essa porra =D

Fala irmão, tamo junto mano

Quero ver logo os resultos do seu ciclo porra, hahaha

nois

[abomaimarombainsano 30]

treinão - ok

dieta - ok

vamo que vamo

[marcelorc 132]

qual o peso atual? qual caloorias atuais? e aeros?

[RonaldoC 808]

Força ae, cara... Sua experiência está sendo muito útil para quem acessa de cá. Continue postando!

[abomaimarombainsano 30]

Força ae, cara... Sua experiência está sendo muito útil para quem acessa de cá. Continue postando!

Pensei que ngm olhava isso aqui, hahaha

valeu por acompanhar irmão

[abomaimarombainsano 30]

Fiz 7 dias off de aerolin

Hoje voltei.

Ficarei 15 dias on usando 16mg no total por dia.

Utilizando 4mg de 4 em 4 horas.

bora queimar uma graxa.

Depois desse periodo, ficarei mais 7 dias off Aerolin.

Quando voltar, vou mandar EC e só vou parar no final do cutting.

Vamo que vamo, não desistam de mim.

Tamo junto

[amaury.batista 1]

Acompanhando aqui só não tinha nada pra comentar, amanha vou começar com esse seu esquema de aerolin, ja to usando o lipo 6 black a um mes e estava fazendo AEJ todo dia caminhada rápida de 40 minutos uma media de 5km só que meio que desanimei por preguiça mais usando aerolin me empolgo um pouco mais, já usei aerolin a uns 2 anos atras mais não fazia dieta acho que por isso não percebi diferença

[abomaimarombainsano 30]

qual o peso atual? qual caloorias atuais? e aeros?

Cara na ultima pesagem deu 110,6 isso em Jejum.

As calorias estou consumindo mais ou menos umas 1600~1500kcal, quando comecei a dieta ela estava com umas 2000kcal.

Aeros( Aerobicos ou Aerolin? haha)

Cara Aerobicos eu faço obrigatoriamente, 1 vez durante a semana, 3ª,4ª ou 5ª. No sabado faço muay thai, e no domingo tento fazer Aej(caminhada de 1hr e as vezes ando de skate em jejum).

Acompanhando aqui só não tinha nada pra comentar, amanha vou começar com esse seu esquema de aerolin, ja to usando o lipo 6 black a um mes e estava fazendo AEJ todo dia caminhada rápida de 40 minutos uma media de 5km só que meio que desanimei por preguiça mais usando aerolin me empolgo um pouco mais, já usei aerolin a uns 2 anos atras mais não fazia dieta acho que por isso não percebi diferença

Irmão muito obrigado por acompanhar meu relato.

Vc ta mandando o lipo 6 ainda? Não é bom misturar muito não.

Tenta começar na dosagem baixa, na primeira pag tem um ciclo meio que " adaptação".

Eu sinceramente não curti muito aerolin, só sinto tremedeira e um pouco de calor, quando completar 15 dias de aerolin, vou ficar 7 off e voltar com EC que eu acho muito melhor.

Relata ai irmão, e me manda o link que eu acompanho.

Caso precisar de alguma coisa que eu puder ajudar tamo ai

abração

Como eu mudei de academia, tive que adaptar o treino.

Porem não to seguindo um especifico, chego la e bolo um treino na hora.

To usando piramide crescente, apesar de não gostar.

Mas como treino com um brother sabe como é né, hahaha

to fazendo 3x12~10~8

nois manos

bora secar.

Estava conversando com o cara que me passa a ASSESSORIA e infelizmente pelo andar do cutting, ele calculou mais umas 8 semanas.

Não tava afim, mas é preciso.

Eu não to aguentando mais fazer cutting, passar fome

É foda

Mas vamo ai, vcs me motivam muito

Tamo juntoooo

[marcelorc 132]

Fiz 7 dias off de aerolin

Hoje voltei.

Ficarei 15 dias on usando 16mg no total por dia.

Utilizando 4mg de 4 em 4 horas.

bora queimar uma graxa.

Depois desse periodo, ficarei mais 7 dias off Aerolin.

Quando voltar, vou mandar EC e só vou parar no final do cutting.

Vamo que vamo, não desistam de mim.

Tamo junto

Não da o descanso não, manda direto a efedra!!!

Quanto tmepo de dieta ja? Como estão as perdas?