Diário De Treino, Ciclo De Aerolin+Cetotifeno

[abomaimarombainsano]

Ah, é que eu não vi,,, seu bf ta mais de 20 man, ta uns 30

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Entendi man.

Vou até tirar de la o BF ai cada um tira sua conclusão, hahaha

Eu tinha feito avaliação e tava com 20

[marcelorc]

 

Entendi man.

Vou até tirar de la o BF ai cada um tira sua conclusão, hahaha

Eu tinha feito avaliação e tava com 20 

20% com teu peso, são quase 90kg de massa magra, 90kg de mm é muita coisa, é um tamanho gigante, para suas medidas, mesmo com 1.89

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[abomaimarombainsano]

20% com teu peso, são quase 90kg de massa magra, 90kg de mm é muita coisa, é um tamanho gigante, para suas medidas, mesmo com 1.89

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Entendi man

[marcelorc]

Eu estava menos gordinho quw vc, Tava com 87,8 medindo 1,76. Por foto tinha menos gordura, cintura 95 só.

Hoje estou com 73 e 80 de cintura e não acho que tenho nem 10 ainda

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[abomaimarombainsano]

Eu estava menos gordinho quw vc, Tava com 87,8 medindo 1,76. Por foto tinha menos gordura, cintura 95 só.

Hoje estou com 73 e 80 de cintura e não acho que tenho nem 10 ainda

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Saquei brother.

Mas de boa, bora abaixar essa pança

[abomaimarombainsano]

Salve Rapeize.

Hoje vou ter que fazer o aerobico da semana, já que passou 3ª e 4ª. haha

Ontem o treino foi muito bom, treinei em 50 minutos com muita intensidade.

Ta muito dificil de acordar tomando o cetotifeno, mas fmz não vou parar não.

To com dores no corpo demais devido a falta de carboidrato, a recuperação no low carb é uma bosta.

Ontem não consegui fazer a ultima refeição, pois cheguei meia noite da academia e tinha esquecido de descongelar o frango, e eu tava muito cansado ai fui mimir de barriga vazia msmo.

É isso ai, peço a vcs que me acompanhem, pois cutting é uma fase muito chata e todo apoio é muito bem vindo.

Tamo junto rapeize

[wjunior]

Salve Rapeize.

Hoje vou ter que fazer o aerobico da semana, já que passou 3ª e 4ª. haha

Ontem o treino foi muito bom, treinei em 50 minutos com muita intensidade.

Ta muito dificil de acordar tomando o cetotifeno, mas fmz não vou parar não.

To com dores no corpo demais devido a falta de carboidrato, a recuperação no low carb é uma bosta.

Ontem não consegui fazer a ultima refeição, pois cheguei meia noite da academia e tinha esquecido de descongelar o frango, e eu tava muito cansado ai fui mimir de barriga vazia msmo.

É isso ai, peço a vcs que me acompanhem, pois cutting é uma fase muito chata e todo apoio é muito bem vindo.

Tamo junto rapeize

Como assim meu brother, dores no corpo?

Esse colateral ai por carb low não existe mano, aonde são essas dores? pode ser falta de alguma vitamina...

[abomaimarombainsano]

Como assim meu brother, dores no corpo?

Esse colateral ai por carb low não existe mano, aonde são essas dores? pode ser falta de alguma vitamina...

Dor muscular mesmo mano, fiz peito segundo e ainda to sentindo, to sentindo as costas ainda e o trapézio.

mas é normal, demora um pouco mais pro musculo se recuperar

[paulokw]

Força brother!

to acompanahndo, pra depois, fazer o mesmo esquema de clemb!

[abomaimarombainsano]

Força brother!

to acompanahndo, pra depois, fazer o mesmo esquema de clemb!

Valeu pela força irmão.

Quando fizer o ciclo me manda o link, é nóis