Pullover Treino De Costas Ou Peito

[juliobol 2]

galera pesquisei bastante e não achei nada concreto cada um fala uma coisa ...
treino de costas ou treino de peito pullover ?

[Zé Maria 118]

Ele é um exercicio composto, ele trabalha : ele trabalha as costas, principalmente o latíssimo do dorso, peito, triceps e abdomem. Dependendo da divisão do seu treino, voce pode joga lo tanto no treino de costas quanto de peito. Se vc faz um Full Body, vai ser melhor ainda.

[ritchien 404]

Todo dia a mesma dúvida ..

A conclusão que eu tirei desse exercício é .. fazer no dia que achar melhor ..

E não deixar de fazer.

[juliobol 2]

hm vlws galera entao vo fazer no dia de costas mesmo !