Raphaelinha Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:20 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:20 Boa noite Eu queria entender o que seria um exercicio de dupla contraçao?? tipo extensora 4 x 10 com dupla contraçao alg me ajudaa? algg???
Raphaelinha Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:34 Autor Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:34 o que seria dupla contraçao na extensora??? vlw
MonsterFreak Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:37 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:37 não seria 2 tempos ?
Silva B Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:41 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:41 Deve ser algo do tipo fazer o movimento até a metade descer e ai sim completar o exercício pra contar 1 rep... é provavelmente alguma "tecnica" que só vai desgastar o teu sistema nervoso... existe vários outros exercícios bem melhores que extensora...
Raphaelinha Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:51 Autor Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:51 simmmmmmmmmmm
Silva B Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:57 Postado Fevereiro 23, 2014 às 00:57 Não leve isso como verdade absoluta é so um achismo nunca ouvi falar de dupla contração!
Raphaelinha Postado Fevereiro 23, 2014 às 01:00 Autor Postado Fevereiro 23, 2014 às 01:00 trank Chile reagiu a isso 1
José Carlos (Silveirinha) Postado Fevereiro 24, 2014 às 07:28 Postado Fevereiro 24, 2014 às 07:28 Quer algo bom pra suas pernas?? Larga essa parada aí.... Monta uma barra, coloque nas costas e agache.... Depois faça leg press e pra fechar uma flexora e flexao de panturrilhas.... Sem segredos e com muito mais possibilidade de bons resultados... Sem mais Sent from my Lumia 710 using Tapatalk
MonsterFreak Postado Fevereiro 24, 2014 às 14:13 Postado Fevereiro 24, 2014 às 14:13 Agacho , leg e terra . Faça e seja feliz .
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