Como Usar O Extrato De Chá Verde?

[mmaicon 6]

Pessoal andei procurando aqui e não achei nada, se tiver por favor posta o link.

Parece que agora lá nos EUA não tão usando mais cafeína no processo de perca de peso, tão usando o extrato de chá verde, alguém sabe como funciona? a dosagem? se ele é mais efetivo?

Me indicaram esse produto aqui: http://br.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/green-tea-extract.html

Se souberem alguma coisa sobre ele.

Valeu! Abraço!

[Rafael Duarte 86]

Mano você mora no Brasil que tal dá um apoio aos produtos 100% natural ? Que tem praticamente o mesmo efeito ?

Ps: Desculpa se o meu patriotismo falou mais forte .

Mas voltando a sua pergunta tá aqui como usar o extrato de chá verde :

"

Como usar cápsulas Extrato de Chá Verde para perda de peso

Os efeitos da suplementação de extrato de chá verde são melhores quando combinadas com uma dieta adequada e exercício físico. Excessiva ingestão de calorias de alimentos ricos de um lado e tomar extrato de chá verde, por outro só vai neutralizar seus efeitos.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Centre, 100 a 750 mg de extracto de chá verde padronizado pode ser tomado em um dia. Com extractos padronizados, contendo 80% de polifenóis e EGCG 55%, uma dosagem de 300 mg a 400 mg por dia podem ser tomadas. Extratos que contêm menores concentrações de polifenóis custar menos. Também é uma boa idéia para comprar extratos descafeinados.

Beber 2-3 xícaras de chá verde por dia corresponderia a tomar 250-300 mg de polifenóis. Se beber chá verde, é melhor não adicionar açúcar ou leite, por motivos já mencionados e usar limão para dar sabor vez. O aparecimento de sintomas como nervosismo e insónia indicar a sensibilidade à cafeína e garante a diminuir o número de copos em um dia ou utilizando a variedade descafeinado.

Embora o extrato de chá verde é geralmente aceito como seguro, efeitos colaterais, interações medicamentosas e reações alérgicas foram relatadas com o seu uso. Talvez seja melhor falar com um prestador de cuidados médicos antes de iniciar a sua utilização. Não é recomendado para crianças, mulheres grávidas e mulheres a amamentar.

Para aqueles que não podem beber chá verde para perda de peso, cápsulas de extrato de chá verde são uma alternativa para perder peso, queimar gordura e aumentar o metabolismo.

"

FONTE: http://emaxilab.com/saude-e-bem-estar-artigo-3-1399.html

Editado Fevereiro 22, 2014 às 16:21 por Rafael Duarte

[andreescocard 59]

canal é beber os cházin tudo hahaha

[felipeba 91]

Só vejo vantagem no chá verde como diurético depois de sair um pouquinho da linha. É ruim mas por poucos dias é melhor tomar o chá. É baratinho.