[Relato] Lipo 6Black Uc + Aej + Dieta

[Gabriel_Henrique 3]

No meu caso eu já comecei tomando 2 comprimidos por dia...talvez seja melhor mesmo começar com 1 e depois quando o corpo acostumar, você aumenta para dois =]

Não é nem tanto pro corpo se acostumar até porque ja havia usado o lipo, é que to pensando assim: To num ritmo de perda grande (1 semana de uso) uma hora vai estagnar, se eu ja estiver com 2caps por dia ou uma dieta com um déficit muito alto não vai ter onde melhorar, aí quando der uma estagnada no ritmo eu aumento as caps e diminuo mais as kcals

[Miika 40]

Treino de hoje - Peito, Bíceps e Abdômen

Continuando o relato, depois do AEJ tomei o 2 º comprimido de lipo 6 12:10h e comecei a comer 12:40h. Comi 2 fatias de pão, queijo branco, provolone, banana, maçã e leite.

14:00h tomei 3 comprimidos de BCAA e fui treinar às 14:20h e o treino foi insano. Fiz todos os exercícios sem ajuda do meu parceiro e consegui aumentar as cargas, muita disposição também.

Ele virou e disse : "PQP como que você tá pegando esse peso todo fazendo cutting ? comendo folha de alface ??? eu to comendo que nem um boi e tô sofrendo" HAHAHAHHAHA

Comecei a treinar dia 21/02/14

Comecei no supino e fiz 4x10 sozinho. 25kg, 27kg, 30kg e 32kg.

No inclinado fiz 3x10 com 20kg, 22kg e 27kg na última

No canadense eu fiz 3x10 também com 22kg, 22kg e 25kg na última

No voador eu não sei o peso exato, mas em relação a semana passada eu aumentei 2 barras.

Bíceps tive um desempenho monstro também.

Rosca direta 3x10 : 10kg, 12 kg e 15 kg.

O segundo eu esqueci o nome, vi o exercício aqui no Blog mesmo..é uma rosca alternada com halter, mas quando chega no alto a descida é invertida. Fiz 3x10 com 10kg em cada mão.

Depois fiz rosca 21 com 7kg; 3 séries.

Fechei o concentrado com 3x10, 10kg (semana passada fiz com 7kg).

Depois do treino tomei mais 3 comprimidos de BCAA, tomei 300 ml de suco de limão puro e cerca de 300g de frango. (16:30h)

Agora as 20h vou jantar salada, ovo cozido e frango. Hoje não tem sauna.

Meu lipo6 está chegando ao fim, acredito que acabe na quarta-feira. Alguém tem alguma dica no "pós lipo 6 ?" Eu vou saindo da dieta aos poucos ? como fazer ?

@Edit : Lembrando que o professor acompanha todos os dias para que não ocorra desenvolvimento errado nos exercícios.

Vai firme Raziel, estamos aqui companhando...

[Dazzel 16]

Sabe eu tbm quero secar mas sem perder massa magra entao to tomando muito whey, e rebentando nas proteinas, isso ai vai segura o maximo a massa magra n sei se vc teve esse colateral mikka mas eu to indo no banheiro direto, e cada vez q saio de la saio mais magro o.o tenso

Não e exagera na Proteína que vai manter a Massa Magra. Discordo totalmente dessa sua ideia.

[raziel3c 13]

Treino de hoje : Dorsal e tríceps

Acordei e já tomei meu comprimido de Lipo 6 e fui fazer o AEJ de 09:30h até 10h. No café da manhã suco de melancia e melão, sem açúcar.

Depois tomei o segundo comprimido 11:40 tomei 300ml de suco de laranja sem açúcar, 12:10h outro lipo 6 e fui comer 12:40. 2 fatias de pão, queijo branco, provolone, banana, maçã e leite. 3 Comprimidos de BCAA às 13:45 e fui treinar de 14:10 até 15:40h. Na saída, tomei mais 3 comprimidos de BCAA.

Treino hoje foi insano também, igual ontem. Muita disposição e muita força..aumentei o peso em todos os exercícios e faltaram 2 barras para zerar o pulley costas.

16:00h tomei 400ml de suco de limão sem açúcar e comi cerca 300g de frango.

Hoje peguei uma sauna rápida, de 5 minutos só as 19:30h e jantei agora 20h. Comi carne, ovo cozido e tomei 400ml de suco de limão sem açúcar.

Lembrando que não estou sentindo efeito colateral nenhum, não estou sentindo fome nem fraqueza e nem tontura, estou absolutamente normal com uma disposição e força fora do comum (não consigo entender essa força em razão de minha alimentação em pequena quantidade). Faltam apenas 3 comprimidos de Lipo6 =/

[Miika 40]

Treino de hoje : Dorsal e tríceps

Acordei e já tomei meu comprimido de Lipo 6 e fui fazer o AEJ de 09:30h até 10h. No café da manhã suco de melancia e melão, sem açúcar.

Depois tomei o segundo comprimido 11:40 tomei 300ml de suco de laranja sem açúcar, 12:10h outro lipo 6 e fui comer 12:40. 2 fatias de pão, queijo branco, provolone, banana, maçã e leite. 3 Comprimidos de BCAA às 13:45 e fui treinar de 14:10 até 15:40h. Na saída, tomei mais 3 comprimidos de BCAA.

Treino hoje foi insano também, igual ontem. Muita disposição e muita força..aumentei o peso em todos os exercícios e faltaram 2 barras para zerar o pulley costas.

16:00h tomei 400ml de suco de limão sem açúcar e comi cerca 300g de frango.

Hoje peguei uma sauna rápida, de 5 minutos só as 19:30h e jantei agora 20h. Comi carne, ovo cozido e tomei 400ml de suco de limão sem açúcar.

Lembrando que não estou sentindo efeito colateral nenhum, não estou sentindo fome nem fraqueza e nem tontura, estou absolutamente normal com uma disposição e força fora do comum (não consigo entender essa força em razão de minha alimentação em pequena quantidade). Faltam apenas 3 comprimidos de Lipo6 =/

Meu apetite não voltou ao normal e por eu não está conseguindo comer começou a me dar queimação no estomago....

Bom que voce nao ta sentindo colateral...

[[email protected] 2]

Fala velinho,

acompanhando...

Tamo na mesma luta kkk

Segue ae tambem s2

[Carlos Braga 20]

Meu apetite não voltou ao normal e por eu não está conseguindo comer começou a me dar queimação no estomago....

Bom que voce nao ta sentindo colateral...

Miika, seu apetite não voltou ao normal depois de terminar o pote de Lipo 6 ???

Eu praticamente não sinto fome ( estou na primeira semanda de Lipo ainda ).

[raziel3c 13]

Treino de hoje - Perna, ombro e antebraço

Hoje, infelizmente, eu só podia treinar de 06:30h (horário que abre) até as 07:10h pois eu sai para viagem 7:30h.

Acordei e já tomei meu lipo 6 e acabei saindo para treinar...só consegui fazer ombro e antebraço hoje. Depois do treino comi pão, queijo branco e provolone, banana, maçã e leite.

Tomei o último comprimido agora e vou almoçar em breve..

Vlw ai a todos que acompanharam..meu pote chegou ao fim e mais tarde posto as fotos de como fiquei. Assim que chegar meu outro Lipo, posso continuar o relato aqui =]

Pesei hoje e marcou 73,5kg. Fiquei bem feliz com os resultados..consegui uma definição boa, perdi toda a barriga que eu tinha (com exceção da parte inferior), ganhei muita, mas muita força e diminui meu peso que era entre 80~82kg. para 73,5kg. Vlw galera

[Carlos Braga 20]

Treino de hoje - Perna, ombro e antebraço

Hoje, infelizmente, eu só podia treinar de 06:30h (horário que abre) até as 07:10h pois eu sai para viagem 7:30h.

Acordei e já tomei meu lipo 6 e acabei saindo para treinar...só consegui fazer ombro e antebraço hoje. Depois do treino comi pão, queijo branco e provolone, banana, maçã e leite.

Tomei o último comprimido agora e vou almoçar em breve..

Vlw ai a todos que acompanharam..meu pote chegou ao fim e mais tarde posto as fotos de como fiquei. Assim que chegar meu outro Lipo, posso continuar o relato aqui =]

Pesei hoje e marcou 73,5kg. Fiquei bem feliz com os resultados..consegui uma definição boa, perdi toda a barriga que eu tinha (com exceção da parte inferior), ganhei muita, mas muita força e diminui meu peso que era entre 80~82kg. para 73,5kg. Vlw galera

Parabéns pelo resultado meu amigo!

Posta as fotos ai pra gente ver como ficou!

[Miika 40]

Miika, seu apetite não voltou ao normal depois de terminar o pote de Lipo 6 ???

Eu praticamente não sinto fome ( estou na primeira semanda de Lipo ainda ).

Hoje fazem exatos 7 dias que comecei a tomar, mas fiquei tomando apenas uma caps ao dia durante 5 dias e hoje é o segundo dia que comecei com duas caps ao dia.

Fiz isso pq senti mtos colaterais e o principal foi a falta de apetite e mto enjoo (que me incomoda demais, pois não to conseguindo nem de longe, de jeito nenhum atingir os macros diários necessários) então to com certeza perdendo bastante massa magra então não sei se vai compensar eu continuar tomando.

Perguntei para algumas pessoas sobre a falta de apetite, alguns sentiram também essa falta de apetite, mas nada que incomodasse tanto... o problema é que nem empurrando eu to conseguindo agora que to tomando duas caps/dia, pois quando eu tento empurrar um pouco mais eu fico com mta vontade de vomitar. E com isso, para completar, ta começando a me dar mta queimação no estomago, acredito eu que essa queimação se da pelo fato de eu não estar conseguindo me alimentar direito, então começa essa queimação por falta de alimento no estomago, mas o enjoo não me permite comer direito...