[Relato] Lipo 6Black Uc + Aej + Dieta

[Miika 40]

Vcs me recomendam esse termogênico?

Queria testar outro, já ouviu no hydroxycut?

Como não curto, não conheço quase nenhum (a não ser os mais famosos)....

Onde eu treino o pessoal costuma consumir o L6B uc e o Oxyelite, um amigo de treino chegou a me dar algumas caps de Oxy, mas eu nunca cheguei a experimentar e passei pra frente. Mas como surgiu essa semana um L6B uc aqui eu acabei entrando nessa... rs

Como eu disse aqui, eu to sofrendo um pouquinho, principalmente com apetite, pois eu já fico muito satisfeita com o que como, pois minha dieta tem muito grão, farelos, farinhas então isso por si só já da muita saciedade e + dieta regrada então fica super sinistro conseguir comer... E com o L6B uc tá ficando muito punk ter apetite, mas é só forçar que vai.

O produto é muito bom, é forte e eu senti colaterais, principalmente enjoo e a tal falta de apetite. Ahhh, senti dor de cabeça bem chatinha também, mas dá para aturar (tem que aturar, né), mas pensei em parar de tomar, estava quase passando o produto, mas vou tentar continuar...

Pesquisa aqui no forum uns relatos de outros e tenta sentir algum relato que te chame atenção e que te de algum tipo de afinidade.

E não esquece de nos contar depois rsrsrs

Boa sorte!!!

[cassianogoulart 3]

Eu venho do oxyelite, mas o meu estava acabando e acabei importando um Liplo 6 Ultra, é um termo muito bom, e felizmente nao sinto nenhum efeito colateral, so a falta de apetite mesmo, o que no meu caso é muito bom.

Amigo, boa sorte na jornada, estou seguindo seu tópico, precisando estamos ai !

[Gustavo MPO 1]

Sou um fã do Lipo6B UC, me ajudou bastante a perder peso, 20kg no total...

Na época que estava em dieta de cutting cheguei a tomar o oxyelite tb mas não senti 1/3 do efeito do lipo6.

Hoje minha luta é diferente, e acreditem, ganhar massa é beeem mais difícil do que perder, palavras de um ex gordo, com herança genética de gordos e que tem hipotiroidismo =P

Determinação aos que estão na batalha!

[Miika 40]

Sou um fã do Lipo6B UC, me ajudou bastante a perder peso, 20kg no total...

Na época que estava em dieta de cutting cheguei a tomar o oxyelite tb mas não senti 1/3 do efeito do lipo6.

Hoje minha luta é diferente, e acreditem, ganhar massa é beeem mais difícil do que perder, palavras de um ex gordo, com herança genética de gordos e que tem hipotiroidismo =P

Determinação aos que estão na batalha!

Nuss O.o

20 quilos ? Parabéns meu amigo, com certeza o mérito é seu!

Mas é por isso que eu fico neurótica com a questão da falta de apetite, pois crescer deu muito trabalho, não quero perder não , mas reduzir gordura é sempre necessário, vou fazer de tudo para perder gordura sem perder nada de massa magra, to comendo mais regrada que nunca para manter o que eu consegui ganhar, se ta ruim pra gnt imagine para quem come porcaria...

[Luhferreira 1]

Nuss O.o

20 quilos ? Parabéns meu amigo, com certeza o mérito é seu!

Mas é por isso que eu fico neurótica com a questão da falta de apetite, pois crescer deu muito trabalho, não quero perder não , mas reduzir gordura é sempre necessário, vou fazer de tudo para perder gordura sem perder nada de massa magra, to comendo mais regrada que nunca para manter o que eu consegui ganhar, se ta ruim pra gnt imagine para quem come porcaria...

Sabe eu tbm quero secar mas sem perder massa magra entao to tomando muito whey, e rebentando nas proteinas, isso ai vai segura o maximo a massa magra n sei se vc teve esse colateral mikka mas eu to indo no banheiro direto, e cada vez q saio de la saio mais magro o.o tenso Editado Março 16, 2014 às 06:52 por Luhferreira

[Miika 40]

Sabe eu tbm quero secar mas sem perder massa magra entao to tomando muito whey, e rebentando nas proteinas, isso ai vai segura o maximo a massa magra n sei se vc teve esse colateral mikka mas eu to indo no banheiro direto, e cada vez q saio de la saio mais magro o.o tenso

HAUAHAUAHAUAAHAUAHAU

Tb me deu vontade de ir mais ao banheiro sim,

eu já sou bem regulada devido a quantidade de aveia e afins que minha dieta carrega hahahahaha o L6B uc me deu esse colateral tb. Minha sorte é que eu acordo 5:30 da manhã todos os dias (exceto domingos e alguns sábados), então eu tenho bastante tempo para curtir algum colateral logo pela manhã... hahahaha

Mas é certo eu ir ao banheiro 6:00... 6:30... e já parto para academia na fome de treinar rs. Temos que recuperar, né?!!

Mas dieta é tudo, dá para perder as gordurinhas e manter a massa magra. Minha dieta é bem regrada, então consigo objetivos rápidos (não tão rápido quanto alguns anos atrás rs).

To afim de perder uns 2 a 3 quilos (fat) e ganhar isso em massa magra, ou quem sabe ganhar uns 4 a 5 quilos de massa magra, mas isso só vou pensar quando terminar esse período (cult) com o L6B uc...

Tem horas que quero crescer mais, tem horas que quero secar mais, sou meio bipolar, quando comecei com o Lipo 6 (4 dias atrás) queria secar uns 5 quilos, agora já quero secar só 2 ou 3 (no máximo) e já to pensando no mês que vem quando vou treinar pesado para crescer mais.

Até mês que vem já mudei de ideia de novo...

[Luhferreira 1]

HAUAHAUAHAUAAHAUAHAU

Tb me deu vontade de ir mais ao banheiro sim,

eu já sou bem regulada devido a quantidade de aveia e afins que minha dieta carrega hahahahaha o L6B uc me deu esse colateral tb. Minha sorte é que eu acordo 5:30 da manhã todos os dias (exceto domingos e alguns sábados), então eu tenho bastante tempo para curtir algum colateral logo pela manhã... hahahaha

Mas é certo eu ir ao banheiro 6:00... 6:30... e já parto para academia na fome de treinar rs. Temos que recuperar, né?!!

Mas dieta é tudo, dá para perder as gordurinhas e manter a massa magra. Minha dieta é bem regrada, então consigo objetivos rápidos (não tão rápido quanto alguns anos atrás rs).

To afim de perder uns 2 a 3 quilos (fat) e ganhar isso em massa magra, ou quem sabe ganhar uns 4 a 5 quilos de massa magra, mas isso só vou pensar quando terminar esse período (cult) com o L6B uc...

Tem horas que quero crescer mais, tem horas que quero secar mais, sou meio bipolar, quando comecei com o Lipo 6 (4 dias atrás) queria secar uns 5 quilos, agora já quero secar só 2 ou 3 (no máximo) e já to pensando no mês que vem quando vou treinar pesado para crescer mais.

Até mês que vem já mudei de ideia de novo...

Depois q eu secar, partiu marombar hahahah mas ow miika o jejum da quaresma é mais pra ter ganho ou pra queimar gordura mesmo?

[EROS12 5]

como vc usa esses oleos?

Cártamo: 2x caps 20~30 minutos antes do almoço e jantar

Côco: 2x caps 30 min antes do treino e 2x caps assim que termina o treino

Treino de hoje ( sábado ) ombro, perna e antebraço

Infelizmente minha janta não será a mesma do almoço como sempre e possivelmente, meu lanche da tarde será diferente, pois meu pai é dono de um buffet e quando tem festa, eu acabo ficando o dia todo organizando junto com ele...hoje provavelmente será ruim minha alimentação no resto do dia, pois de tarde irei auxiliá-lo para uma festa ás 22:30h. O lado bom é que eu acabarei fazendo algum esforço carregando caixas de cerveja, etc hahaha

@edit hoje não poderei ir a sauna também.

Você pode preparar uma marmita pra levar seus alimentos, poe o despertador e come na hora certa ;D 3 minutos não vao atrapalhar seu trampo com seu pai porém se deixar de comer na hora exata o organismo vai sentir. Abraço estou acompanhando.

Não pode fazer AEJ e dps Treinar, vai queimar a musculatura, vc tem que estar alimentado antes de um Treino.

E recomendo 1 Hora dps de comer pra poder treinar.

Faço AEJ e funciona dmais. Ate em Off-Season ele funciona.

@B

Verdade, porem tem como ajustar o AEJ para o mesmo período do treino (manhã/tarde/noite). Não recomendo, mas quando não se tem tempo dá pra fazer dessa maneira. Quando for fazer o AEJ pela manhã por exemplo umas 8h, usar o termo 30 min antes (07:30) e fazer o AEJ com uns 30 minutos de duração (08:30) ja é suficiente.

a partir daí, descançar bem e quando for fazer o treino de fato se alimentar reforçado antes e reduzir a carga um pouco, algo em torno de 10:30~11:30 não acarretará sérios problemas.

[raziel3c 13]

Hoje acordei um pouco tarde...tava muito cansado.

Ontem esqueci de tomar o lipo 6. =/

Fiz o AEJ de 9:50 até 10:20..caminhada leve na rua mesmo. De café da manhã suco natural de melancia e melão sem açúcar. 12:00h eu tomo o segundo comprimido de Lipo 6 e irei comer pão, queijo branco e provolone, banana e maçã para treinar as 14:00h. Depois termino o relato =D

Vlw por acompanhar ai

[raziel3c 13]

Treino de hoje - Peito, Bíceps e Abdômen

Continuando o relato, depois do AEJ tomei o 2 º comprimido de lipo 6 12:10h e comecei a comer 12:40h. Comi 2 fatias de pão, queijo branco, provolone, banana, maçã e leite.

14:00h tomei 3 comprimidos de BCAA e fui treinar às 14:20h e o treino foi insano. Fiz todos os exercícios sem ajuda do meu parceiro e consegui aumentar as cargas, muita disposição também.

Ele virou e disse : "PQP como que você tá pegando esse peso todo fazendo cutting ? comendo folha de alface ??? eu to comendo que nem um boi e tô sofrendo" HAHAHAHHAHA

Comecei a treinar dia 21/02/14

Comecei no supino e fiz 4x10 sozinho. 25kg, 27kg, 30kg e 32kg.

No inclinado fiz 3x10 com 20kg, 22kg e 27kg na última

No canadense eu fiz 3x10 também com 22kg, 22kg e 25kg na última

No voador eu não sei o peso exato, mas em relação a semana passada eu aumentei 2 barras.

Bíceps tive um desempenho monstro também.

Rosca direta 3x10 : 10kg, 12 kg e 15 kg.

O segundo eu esqueci o nome, vi o exercício aqui no Blog mesmo..é uma rosca alternada com halter, mas quando chega no alto a descida é invertida. Fiz 3x10 com 10kg em cada mão.

Depois fiz rosca 21 com 7kg; 3 séries.

Fechei o concentrado com 3x10, 10kg (semana passada fiz com 7kg).

Depois do treino tomei mais 3 comprimidos de BCAA, tomei 300 ml de suco de limão puro e cerca de 300g de frango. (16:30h)

Agora as 20h vou jantar salada, ovo cozido e frango. Hoje não tem sauna.

Meu lipo6 está chegando ao fim, acredito que acabe na quarta-feira. Alguém tem alguma dica no "pós lipo 6 ?" Eu vou saindo da dieta aos poucos ? como fazer ?

@Edit : Lembrando que o professor acompanha todos os dias para que não ocorra desenvolvimento errado nos exercícios.

Editado Março 17, 2014 às 22:44 por raziel3c