Moderador MBD 9677 Postado Março 19, 2014 às 03:33 Moderador Postado Março 19, 2014 às 03:33 @rm porra zero meia, sem treino de novo? Mas que caralhos está acontecendo? @pedro é MBD cara.. não MDB kkkkkkkk... eu manjo dos ingreis. Separa um capitulo que eu traduzo aí. Abs
rmpersonal 692 Postado Março 19, 2014 às 03:39 Autor Postado Março 19, 2014 às 03:39 @rm porra zero meia, sem treino de novo? Mas que caralhos está acontecendo? @pedro é MBD cara.. não MDB kkkkkkkk... eu manjo dos ingreis. Separa um capitulo que eu traduzo aí. Abs Foi vei, vacilo meu total, mas n rolará again. Se eu precisar mando s, boto os créditos de td mundo qnd eu postar.
Pedrosilva96 379 Postado Março 19, 2014 às 03:39 Postado Março 19, 2014 às 03:39 @rm porra zero meia, sem treino de novo? Mas que caralhos está acontecendo? @pedro é MBD cara.. não MDB kkkkkkkk... eu manjo dos ingreis. Separa um capitulo que eu traduzo aí. Abs KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK foi mal foda é que eu sempre olho pra saber se ta certo, e toda vez TÁ ERRADO rsrsrsrsrsrs, dessa vez esqueci de olhar AHUAHUAHUAHUAUAHUAHUA
Moderador MBD 9677 Postado Março 19, 2014 às 03:42 Moderador Postado Março 19, 2014 às 03:42 Kkkkk relaxa, acontece. Vamo traduzi ssaporra toda ai raça. Separem uns caps pra mim que faço na moral. Vo dormir. Bjs
rmpersonal 692 Postado Março 19, 2014 às 03:43 Autor Postado Março 19, 2014 às 03:43 Kkkkk relaxa, acontece. Vamo traduzi ssaporra toda ai raça. Separem uns caps pra mim que faço na moral. Vo dormir. Bjs Blz então, vou separar uns q eu julgar de grande valia e divido p nós três.
Pedrosilva96 379 Postado Março 19, 2014 às 03:48 Postado Março 19, 2014 às 03:48 Blz então, vou separar uns q eu julgar de grande valia e divido p nós três. pode ficar certo que são vcs dando o aval de liberado, eu coloco e onome de vcs vai tá lá logo no topo
.RussO 210 Postado Março 19, 2014 às 11:00 Postado Março 19, 2014 às 11:00 Bom dia Flor do Dia UEHUAHEAUEAEA O que diaxo vocês estão tentando traduzir?
Pedro_PL 3 Postado Março 19, 2014 às 11:04 Postado Março 19, 2014 às 11:04 To com uma duvida aqui no meu treino oq vcs acham? Treino A: Costas e bíceps (treino comum de hipertrofia) Terra treino de força (pirâmide sobe carga, menos rep, fechando com singles) Treino B: Peito e tríceps (treino comum hipertrofia) Agachamento treino de força (pirâmide sobe carga, menos rep, fechando com singles) Treino C: Perna e ombro (treino comum de hipertrofia) Supino de força (pirâmide sobe carga, menos rep, fechando com singles) Treino A segunda feira Treino B terça feira Quarta e quinta Treinos de pegada, punho, mãos e antebraço Treino C sexta feira Sábado, sand bag, farm walk Domingo off Estando sem uso uso dos roidz
.RussO 210 Postado Março 19, 2014 às 11:10 Postado Março 19, 2014 às 11:10 (editado) To com uma duvida aqui no meu treino oq vcs acham? Treino A: Costas e bíceps (treino comum de hipertrofia) Terra treino de força (pirâmide sobe carga, menos rep, fechando com singles) Treino B: Peito e tríceps (treino comum hipertrofia) Agachamento treino de força (pirâmide sobe carga, menos rep, fechando com singles) Treino C: Perna e ombro (treino comum de hipertrofia) Supino de força (pirâmide sobe carga, menos rep, fechando com singles) Treino A segunda feira Treino B terça feira Quarta e quinta Treinos de pegada, punho, mãos e antebraço Treino C sexta feira Sábado, sand bag, farm walk Domingo off Estando sem uso uso dos roidz poxa manolo, creio que esse não seja o melhor lugar pra tirar esse tipo de dúvida.. Editado Março 19, 2014 às 11:12 por .RussO
Moderador MBD 9677 Postado Março 19, 2014 às 11:14 Moderador Postado Março 19, 2014 às 11:14 poxa manolo, creio que esse não seja o melhor lugar pra tirar esse tipo de dúvida.. Eu nem entendi qual foi a dúvida... rs
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