Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[Nuk3d 725]

bb tatuado:

lee priest:

rich piana:

[MBD 9706]

Bom dia galera, hj vou ter um bom tempo p descansar, vai ser só alegria. To alejiado por conta do treino de ontem, levantei da cama, parecia q eu tava c paraplegia.

Te admiro cara. 10 séries de 10 ou é muita coragem, ou é doença kkkk...

Aí fiquei pensando comigo: "se o maluco tava todo chororô, mimimi e não queria treinar... e vai fazer 10x10, imagina esse fdp com raiva indo treinar? "

Editado Fevereiro 27, 2014 às 11:25 por MBD

[mydra 476]

Te admiro cara. 10 séries de 10 ou é muita coragem, ou é doença kkkk...

Aí fiquei pensando comigo: "se o maluco tava todo chororô, mimimi e não queria treinar... e vai fazer 10x10, imagina esse fdp com raiva indo treinar? "

Já fiz o mesmo treino que ele e tava bem do jeito que tú citou riiraira da nada não

[MBD 9706]

Já fiz o mesmo treino que ele e tava bem do jeito que tú citou riiraira da nada não

Vou testar semana que vem, se eu sobreviver eu conto aqui pra vocês como foi.

[Nuk3d 725]

gvt fella.

german, volume , treining.

10 series de 10 rep sempre.

procura ai, pra hormonizados é top. quer ver pra peito.

[MBD 9706]

gvt fella.

german, volume , treining.

10 series de 10 rep sempre.

procura ai, pra hormonizados é top. quer ver pra peito.

Eu já li sobre mas nunca treinei. Não quero quebrar minha periodização agora, mas a patir da próxima semana eu posso intervalar uma ou duas semanas com outro treino pra ver como fica. Já aproveitando o embalo... E quanto à corrida? Vai me deixar manco kkkkk? (Eu treino corrida também).

[Missy 138]

Vlw pelo incentivo galera, deu td certo.

Só se for agora

Relato

treino de coxa:

Hj acordei mal p treino, mas graças a vcs tirei isso da cabeça e fui p guerra.

Agacho livre 1°-2°x10

15----15

3°-10°x10 (isso 10 series de 10)

40---40

Cadeira extensora

10x10

Cadeira flexora

10x10

Treino hj foi foda, dilatou tudo o que podia e o que não podia, to exausto p caralho. Hj recebi a noticia de que a smartfit n vai fechar no carnaval, já garanti meus treinos! Brigado a tds q me ajudaram a n faltar hj, tamo junto!

good boy!!!

curti o 10x10...quando ciclar quero testar!

Editado Fevereiro 27, 2014 às 11:48 por Caroliny

[rmpersonal 692]

good boy!!!

"as hard as i can".

 

Te admiro cara. 10 séries de 10 ou é muita coragem, ou é doença kkkk...

Aí fiquei pensando comigo: "se o maluco tava todo chororô, mimimi e não queria treinar... e vai fazer 10x10, imagina esse fdp com raiva indo treinar?       "

Aaaah vei, eu indo treinar coxa c raiva a galera sai de perto de mim c medo.

Eu q admiro vcs!

 

Vou testar semana que vem, se eu sobreviver eu conto aqui pra vocês como foi. 

Eh do caralho!

 

Eu já li sobre mas nunca treinei. Não quero quebrar minha periodização agora, mas a patir da próxima semana eu posso intervalar uma ou duas semanas com outro treino pra ver como fica. Já aproveitando o embalo... E quanto à corrida? Vai me deixar manco kkkkk? (Eu treino corrida também).

Não pq são estimulos diferentes. Só vai fikr um pouco mais travado bo começo, depois eh sussa.

Galera, hora do gagau

se eh q me entendem

[Arthur C 568]

"as hard as i can".

Esse ray é o capetaaaaaa

té filosofando o danado ta

riairiairiairiai

[MBD 9706]

"as hard as i can".

Aaaah vei, eu indo treinar coxa c raiva a galera sai de perto de mim c medo.

Eu q admiro vcs!

Eh do caralho!

Não pq são estimulos diferentes. Só vai fikr um pouco mais travado bo começo, depois eh sussa.

Galera, hora do gagau

se eh q me entendem

Isso só acontece comigo no deadlift. Já me perguntaram (mais de uma vez), pra quê tanto peso? Tive que rir... Capaz cara. Isso sim que é superação, todos te admiram aqui s2 (no homo)

edit: gagau wtf?

Editado Fevereiro 27, 2014 às 11:53 por MBD