ThePhsyco16 124 Postado Maio 5, 2014 às 13:52 Postado Maio 5, 2014 às 13:52 (editado) rm , se liga ........ proteina tu coloca 3.0 gr/kg gordura 1.5 carb 7,0 na ultima semana do champ vc zera carb .... e mantem , se ver que n ta dando, soca exercicio !!!!!! o teu corpo vai ter que se virar para manter a massa kkkkkkk ... gordura vai ser tipo para aumentar a testo e a proteina vai ser para reparar os danos, sem carb elw tira oq tem de dentro heueheueh Editado Maio 5, 2014 às 13:53 por ThePhsyco16
rmpersonal 692 Postado Maio 5, 2014 às 13:54 Autor Postado Maio 5, 2014 às 13:54 rm , se liga ........ proteina tu coloca 3.0 gr/kg gordura 1.5 carb 7,0 na ultima semana do champ vc zera carb .... e mantem , se ver que n ta dando, soca exercicio !!!!!! o teu corpo vai ter que se virar para manter a massa kkkkkkk ... gordura vai ser tipo para aumentar a testo e a proteina vai ser para reparar os danos, sem carb elw tira oq tem de dentro heueheueh Quem dera fosse fácil assim pequeno garfanhoto.
MonsterFreak 4771 Postado Maio 5, 2014 às 14:02 Postado Maio 5, 2014 às 14:02 ei man tu sabe quanto vai ser a premiação ? teve um campeonato aqui no começo do ano que deu 10 mil reais pro vencedor.
rmpersonal 692 Postado Maio 5, 2014 às 14:03 Autor Postado Maio 5, 2014 às 14:03 ei man tu sabe quanto vai ser a premiação ? teve um campeonato aqui no começo do ano que deu 10 mil reais pro vencedor. Ainda n sei de nada desse camp, e ta meio estranho essa data pq cai numa quinta feira, vou ver se ligo pra federação hj. Esse ai foi 10mil pro overal, cat normal era 500 300 100 o premio.
MonsterFreak 4771 Postado Maio 5, 2014 às 14:12 Postado Maio 5, 2014 às 14:12 Ainda n sei de nada desse camp, e ta meio estranho essa data pq cai numa quinta feira, vou ver se ligo pra federação hj. Esse ai foi 10mil pro overal, cat normal era 500 300 100 o premio. entendi vish mt pouco o premio pra quem se prepara tanto , amigo do cara que treina comigo ganhou essa bagaça o fdp , vi o shape dele mt grande o cara .
Pedrosilva96 379 Postado Maio 5, 2014 às 14:21 Postado Maio 5, 2014 às 14:21 entendi vish mt pouco o premio pra quem se prepara tanto , amigo do cara que treina comigo ganhou essa bagaça o fdp , vi o shape dele mt grande o cara . Teve um Mens Physich ano passado aqui, foi o primeiro em dinheiro, todo mundo se preparando, a premiação foi alta, mas ainda não vale a preparação da galera, dieta, no mínimo o cara tem que faturar o dobro do que foi investido, e se tiver patrocínio, melhor, se não FUDEU, outro rombo, sem falar de drugs, exames, tudo por fora. Acho que uma premiação pra começar com 5mil já muda muita coisa pra galera Sent from Lumia 520 using Tapatalk
rmpersonal 692 Postado Maio 5, 2014 às 16:18 Autor Postado Maio 5, 2014 às 16:18 ai bro raymundo, boa sorte no campeonato mano, quer ver tu secaaaaao. coloca essa genetica de surfistinha ai pra funcionar e trica tudo mano. vou continuar acompanhando fella felloso. Lool fdp aheuaheuaheu tmj nuk s2 kd relato? kd treinos? kd protocolos? kd dorgas? bjs Só qnd o blast começar querido MBD. N some até la pfvr
Abarck 269 Postado Maio 5, 2014 às 19:32 Postado Maio 5, 2014 às 19:32 Raymundo? LOL Meu nome é Raimundo. aueh Cearense também, mas moro na PB. :x Já venho dando umas olhadas aqui no teu diário de vez em quando, aprendendo e tal. Boa sorte no campeonato. õ/
Douglasmdn 352 Postado Maio 5, 2014 às 22:42 Postado Maio 5, 2014 às 22:42 (editado) Raymundo? LOL Meu nome é Raimundo. aueh Cearense também, mas moro na PB. :x Já venho dando umas olhadas aqui no teu diário de vez em quando, aprendendo e tal. Boa sorte no campeonato. õ/ O nome do ray não é nome de pobre, desculpa, ele tem um nome chique de um puteto milionario Ray Millet olha q nome de ator cara eu queria ter um nome desse, no homo . Editado Maio 5, 2014 às 22:43 por Douglasmdn
Pedrosilva96 379 Postado Maio 5, 2014 às 23:22 Postado Maio 5, 2014 às 23:22 O nome do ray não é nome de pobre, desculpa, ele tem um nome chique de um puteto milionario Ray Millet olha q nome de ator cara eu queria ter um nome desse, no homo . No homo num funciona mais no diário do Ray não, tem que vim com examestano junto. O cara num pode ver a capa daquele filme, Marley e Eu, que a lagrima cai. Kkkkkkk Sent from Lumia 520 using Tapatalk rmpersonal reagiu a isso 1
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