Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[ThePhsyco16 124]

rm , se liga ........

proteina tu coloca 3.0 gr/kg

gordura 1.5

carb 7,0

na ultima semana do champ vc zera carb .... e mantem , se ver que n ta dando, soca exercicio !!!!!!

o teu corpo vai ter que se virar para manter a massa kkkkkkk ... gordura vai ser tipo para aumentar a testo e a proteina vai ser para reparar os danos, sem carb elw tira oq tem de dentro heueheueh

Editado Maio 5, 2014 às 13:53 por ThePhsyco16

[rmpersonal 692]

rm , se liga ........

proteina tu coloca 3.0 gr/kg

gordura 1.5

carb 7,0

na ultima semana do champ vc zera carb .... e mantem , se ver que n ta dando, soca exercicio !!!!!!

o teu corpo vai ter que se virar para manter a massa kkkkkkk ... gordura vai ser tipo para aumentar a testo e a proteina vai ser para reparar os danos, sem carb elw tira oq tem de dentro heueheueh

Quem dera fosse fácil assim pequeno garfanhoto.

[MonsterFreak 4769]

ei man tu sabe quanto vai ser a premiação ? teve um campeonato aqui no começo do ano que deu 10 mil reais pro vencedor.

[rmpersonal 692]

ei man tu sabe quanto vai ser a premiação ? teve um campeonato aqui no começo do ano que deu 10 mil reais pro vencedor.

Ainda n sei de nada desse camp, e ta meio estranho essa data pq cai numa quinta feira, vou ver se ligo pra federação hj. Esse ai foi 10mil pro overal, cat normal era 500 300 100 o premio.

[MonsterFreak 4769]

Ainda n sei de nada desse camp, e ta meio estranho essa data pq cai numa quinta feira, vou ver se ligo pra federação hj. Esse ai foi 10mil pro overal, cat normal era 500 300 100 o premio.

entendi vish mt pouco o premio pra quem se prepara tanto , amigo do cara que treina comigo ganhou essa bagaça o fdp , vi o shape dele mt grande o cara .

[Pedrosilva96 379]

entendi vish mt pouco o premio pra quem se prepara tanto , amigo do cara que treina comigo ganhou essa bagaça o fdp , vi o shape dele mt grande o cara .

Teve um Mens Physich ano passado aqui, foi o primeiro em dinheiro, todo mundo se preparando, a premiação foi alta, mas ainda não vale a preparação da galera, dieta, no mínimo o cara tem que faturar o dobro do que foi investido, e se tiver patrocínio, melhor, se não FUDEU, outro rombo, sem falar de drugs, exames, tudo por fora. Acho que uma premiação pra começar com 5mil já muda muita coisa pra galera

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[rmpersonal 692]

ai bro raymundo, boa sorte no campeonato mano, quer ver tu secaaaaao.

coloca essa genetica de surfistinha ai pra funcionar e trica tudo mano.

 

vou continuar acompanhando fella felloso.

Lool fdp aheuaheuaheu tmj nuk s2

kd relato?

kd treinos?

kd protocolos?

kd dorgas?

 

 

bjs

Só qnd o blast começar querido MBD. N some até la pfvr

[Abarck 269]

Raymundo? LOL Meu nome é Raimundo. aueh Cearense também, mas moro na PB. :x

Já venho dando umas olhadas aqui no teu diário de vez em quando, aprendendo e tal. Boa sorte no campeonato. õ/

[Douglasmdn 352]

Raymundo? LOL Meu nome é Raimundo. aueh Cearense também, mas moro na PB. :x

Já venho dando umas olhadas aqui no teu diário de vez em quando, aprendendo e tal. Boa sorte no campeonato. õ/

O nome do ray não é nome de pobre, desculpa, ele tem um nome chique de um puteto milionario Ray Millet olha q nome de ator cara eu queria ter um nome desse, no homo .

Editado Maio 5, 2014 às 22:43 por Douglasmdn

[Pedrosilva96 379]

 

O nome do ray não é nome de pobre, desculpa, ele tem um nome chique de um puteto milionario Ray Millet olha q nome de ator cara eu queria ter um nome desse, no homo .

No homo num funciona mais no diário do Ray não, tem que vim com examestano junto.

O cara num pode ver a capa daquele filme, Marley e Eu, que a lagrima cai. Kkkkkkk

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