Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[Park4 82]

O máximo q ocorre eh uma sirene tocar quando derrubam o peso no chão :xxxx

etaa porraa...eu ia fazer essa academia parecer uma ambulancia desgovernada fazendo terra!

WIIIIIIIIIIIIIIIIIIONNNNNNNNN WIIIIIIIONNNNNNN!!!!!

[rmpersonal 692]

Tava pensando agora pra esse ano, dá uma ênfase, melhor pra eles, um trabalho com base no FST-7, tirando aquele lance de faisaca, e visar mais a mobililade, um trabalho com elasticos, um mix, de elasticos, pesos livres e quem sabe maquinas, tô querendo pegar uma base melhor.

Fst 7 eh uma boa, me dou mt bem c ele. Se quer hipertrofia, saia dessa dos elásticos. Eh treino c pesos e nada mais.

esse aspecto em V é o principal no physique...mto mais do que um abs trincadasso...tá no caminho irmão...

e quanto as legs...estão boas! proporcionais ao shape tambem

abraço!

Poiseh, isso eu tenho sobrando aheuaheu vlw grande, tmj

Recadinho p ti da smart fit! Aheuaheuaheua

Vou parar de tomar bomba só por isso. Q comercial mais instrutivo aheuaheu

Rm p vc qual é o "melhor" vlogger do ytb?

Cara, eu n acompanho muitos, mas gosto do twin. Ele tem algumas idéias q eu n concordo, mas no geral é um cara mt bom.

Ray, bem, vou repetir oq ue todos já falaram. Trapézio tem que crescer.

 

Eu pensei em falar pra botar mais volume no peitoral, mas o ângulo da foto não permite. Pede pra sua mina bater foto de frente e de costas pra poder avaliar melhor. Mas olhando assim, acho que só bombar mais os traps e o resto vem em consequência.

Abraço!

Essa foto foi esporádica, pedi p falarem como eu tava só pra aproveitar mesmo, mas antes de iniciar o blast vou postar 4 fotos. Frente lado e costas lado d. Fik melhor e mais realista p avaliar. Vlw MBD, tmj.

treino na smart e nao tem peso livre,ja to de saco cheio dos mesmos exercicios.Academia de criança,cheio de recadinho idiota

A do jóquei neh? A academia em.si eh boa, essas regrunhas dela q são um c* msm.

Pode ser que seja o angulo rm, mas tem certeza que não precisa trabalhar mais os abs?

Então kaique, é o angulo s. Tenho abs até bons p quem ta num bulk de tanto tempo como eu to. Nunk treinei abs na vida e sempre fui trincado, porém raquítico. Como ja disse, vai ser um grupo q mal vou trabalhar, pq treinar abs vai me deixar quadrado, isso eh fato.

Eu vi o Ander falando que não pode conversar sobre o treino na smart fit, é verdade isso?

Pode sim, n pode tirar fts na academia nem usar celular na sala de musculação, o q eu acho ridículo. Cada um tem q ter a consciência de q usar celular na hora do treino é algo limitado ao descanso do exercício. Eu mesmo uso meu cel qnd to treinando. As vezes algum aluno de consultoria chega p falar cmg no wpp e eu tenho q responder, mas uso do bom senso sempre.

Malditos ectomorfos e seus ABS shuahsuhaus

 

tem que ficar calado , como assim tem gente vigiando o que as pessoas falam ? kkkkkk

 

o treino a pessoa tem direito de fazer o que quiser , ela ta pagando.

Kkkkkkk poiseh, mas o legal msm é qnd alguém vem "corrigir" eu ou a su treinando aheuaheu fico puto. Um monte de gente fzndo td torto sem querer, e eu fzndo na MINHA angulação e o cara vem reclamar dizendo q ta errado. Eu mereço msm aheuahwy

A minha smart so tem professor frango e gordo,nao confio em nenhum.Na radio aue fica passando falam dessa sirene mas nunca ouvir tocar.Os alunos estao tudo desmotivado já(so tem 1 e meio de abriu)

La na da su tb. Tem um q da p ver as pochetes dele na blusa. Sem contar os braços de salsicha aheuaheu. N julgo q tenha q ter shape mt bom p ter conhecimento n, de forma alguma, mas nós educadores físicos temos q dar exemplos. Se eu to numa academia, eu tenho q no mínimo treinar e nem isso eles fazem.

etaa porraa...eu ia fazer essa academia parecer uma ambulancia desgovernada fazendo terra!

WIIIIIIIIIIIIIIIIIIONNNNNNNNN WIIIIIIIONNNNNNN!!!!!

Kkkkkkkk eh foda cara, qnd ta lotado aquela porra enche o saco.

Galeeeera do meu s2, como prometido, 4 dias treinando, 1 dia off. Amanhã eh leg days, então partiu sono anabólico.

[rmpersonal 692]

Relaaato

Hj o treino teve q ser interrompido, passei mal e qse vomitei pq comi mt antes do treino. Foi bem simples, agacho leg e extensora. Senti bem, mas dava p ter feito melhor. Finalizei c uma pantu em low reps e um drop na última.

Nada a acrescentar hj galera. Lets train

[Nuk3d 725]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se isso surtisse efeito nao tinha mais fumante, devido as imagens mostradas nos maços.

[luiseduardo21 272]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se isso surtisse efeito nao tinha mais fumante, devido as imagens mostradas nos maços.

Sem dizer que do cigarro eh bem mais convincente kk

[rmpersonal 692]

Niggas, to malzao hj, domingo a noite vomitei bastante, hj to c sintomas de virose, mas to tentando me alimentar direito pelo menos.

[ThePhsyco16 124]

Niggas, to malzao hj, domingo a noite vomitei bastante, hj to c sintomas de virose, mas to tentando me alimentar direito pelo menos.

Melhoras ai brother ... Se alimenta bem mesmo se nao jà viu nè ...

[rmpersonal 692]

Melhoras ai brother ... Se alimenta bem mesmo se nao jà viu nè ...

Vlw bro! Ti fzndo o possível. Lógico q n comi igual a normalmente, mas tb to deitado o dia todo, n vou nem trabalhar hj, logo minha tmb caiu muito.

[Pedrosilva96 379]

LOL, tem cara de ser intoxicação, pelo menos assim tu descansa um pouco, rsrsrsrsrsrs

[rmpersonal 692]

LOL, tem cara de ser intoxicação, pelo menos assim tu descansa um pouco, rsrsrsrsrsrs

Eu tb achei q fosse, talves algum alimento mal processado ou armazenado. A sensação q tive foi de q os alimentos n estavam sendo digeridos, depois do jantar, meu estômago estava explodindo e eu n comi nem metade do q eu normalmente como. Kkkkk eh, a força mas eu to de cama o dia todo.