davi17 5 Postado Abril 4, 2014 às 01:40 Postado Abril 4, 2014 às 01:40 tem alguma forma de agente medir nosso TMB de forma exata?
LittleSuh 36 Postado Abril 4, 2014 às 11:44 Postado Abril 4, 2014 às 11:44 Mas vc é ecto mesmo Pedro, tem certeza? pq muitas das vezes a pessoa apenas não come o suficiente pra ganhar peso, e acha que é ecto.. @rm to sumido daqui, mas sempre to acompanhando em off mano.. é que nao tem mto oq postar mesmo, mas to sempre de zói, e oque houve que sua namorada parou de relatar? Estou sem saco p relatar, só isso.
LittleSuh 36 Postado Abril 4, 2014 às 11:58 Postado Abril 4, 2014 às 11:58 oloco kkk Aheuaheuahe, mas quer saber de algo? Tipo, sobre o ciclo ou algo assim? Se quiser eh só perguntar.
mathhh 289 Postado Abril 4, 2014 às 12:05 Postado Abril 4, 2014 às 12:05 Ah, já que falou Como tão os ganhos? Falta quanto pro término do ciclo?
LittleSuh 36 Postado Abril 4, 2014 às 12:17 Postado Abril 4, 2014 às 12:17 Ah, já que falou Como tão os ganhos? Falta quanto pro término do ciclo? O ciclo terminou já vai fzr duas semanas. Ganhei 7kg, e as medidas mudaram também (óbvio), só sei dizer de quanto para quanto olhando.
rmpersonal 692 Postado Abril 4, 2014 às 13:18 Autor Postado Abril 4, 2014 às 13:18 Galera, relato de ontem Treino de peito e ombro Supino reto barra 4x15-12-10-10 20---20 30---30 30---30 35---35 Supino polia media + crucifixo polia media 3x10+8 Supino inclinado smith 15---15 (o smith eh pesado p caralho) Peckdeck 4x12 Crossover 3x OHP 4x10 10---10 Elev. Lateral halter 4x10 14kg Elev. Lateral polia uni s descanso 3x Pantu leg horizontal 4x10 Umas 25 plaquinhas da maq aheuaheu Soquei volume no treino, sai qse morto. Durou 1:15hrs p acabar saporra, mas valeu a pena. Hj vou treinar c alto volume de costas tb. Lets train Ps.: ainda to lendo tudo, assumo q to c preguiça aheuaheuaheu então mais tarde comento.
ThePhsyco16 124 Postado Abril 4, 2014 às 13:28 Postado Abril 4, 2014 às 13:28 (editado) Isso ae rm, bora fichar forteeeee heuheuheuheuehue Achei o Facebook do Lucas carvalho kkkkkkkkkkk lol Editado Abril 4, 2014 às 14:48 por ThePhsyco16 rmpersonal reagiu a isso 1
Moderador MBD 9708 Postado Abril 4, 2014 às 13:35 Moderador Postado Abril 4, 2014 às 13:35 Galera, relato de ontem Treino de peito e ombro Supino reto barra 4x15-12-10-10 20---20 30---30 30---30 35---35 Supino polia media + crucifixo polia media 3x10+8 Supino inclinado smith 15---15 (o smith eh pesado p caralho) Peckdeck 4x12 Crossover 3x OHP 4x10 10---10 Elev. Lateral halter 4x10 14kg Elev. Lateral polia uni s descanso 3x Pantu leg horizontal 4x10 Umas 25 plaquinhas da maq aheuaheu Soquei volume no treino, sai qse morto. Durou 1:15hrs p acabar saporra, mas valeu a pena. Hj vou treinar c alto volume de costas tb. Lets train Ps.: ainda to lendo tudo, assumo q to c preguiça aheuaheuaheu então mais tarde comento. É melhor ter preguiça de relatar do que de treinar Vai cavalooooooo! rmpersonal reagiu a isso 1
Stratovarius 150 Postado Abril 4, 2014 às 19:13 Postado Abril 4, 2014 às 19:13 Tenho muita preguiça de relatar pqp. Nunca mais abro relato aeauheuaheauhe, sei que jamais vou concluir, rmpersonal reagiu a isso 1
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