Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[.RussO 210]

Minha lombar n eh mt boa n, ai prefiro n arriscar as vezes. Sim, pq como treino braço separado, forço menos o biceps.

Saquei mano!

tá forte na remada unilateral hein? hehe

boa noite mano, irei dormir!

Editado Março 21, 2014 às 02:41 por .RussO

[rmpersonal 692]

 

Saquei mano! 

tá forte na remada unilateral hein? hehe

 

boa noite mano, irei dormir!

Senti q dava p mandar c mais, no próximo treino eu boto os 40kg.

Bom dia niggas, dia vai ser meio corrido hj, mas vai dar td certo! Abraço.

[weberz0rd 46]

sinceramente achei o shape do psycho >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> o do bizzo

ibagens https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1465383_1460034134230503_1823567394_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/p206x206/71446_1441250049442245_1601552303_n.jpg

Editado Março 21, 2014 às 12:05 por weberz0rd

[rmpersonal 692]

sinceramente achei o shape do psycho >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> o do bizzo 

 

ibagens https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1465383_1460034134230503_1823567394_n.jpg

             https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/p206x206/71446_1441250049442245_1601552303_n.jpg

Caraaaaalho vei, ta sinistro msm. Ainda chego messe naipe

[weberz0rd 46]

mais umazinha https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/p206x206/1530377_1438986389668611_847358354_n.jpg agr c ajuda do sol kk'

ele vai subir no clássico ,acho q ja é dele ..

[MBD 9650]

E ai meu fi comé que tá essa força? Parou de bixisse e ta treinando direitinho riariaria? Bjs

[rmpersonal 692]

mais umazinha https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/p206x206/1530377_1438986389668611_847358354_n.jpg agr c ajuda do sol kk'

 

ele vai subir no clássico ,acho q ja é dele ..

Ta fodao msm. Sabado agora?

E ai meu fi comé que tá essa força? Parou de bixisse e ta treinando direitinho riariaria? Bjs

Relato na pág anterior. To off de viadagi aheuaheu

[MBD 9650]

Relato na pág anterior. To off de viadagi aheuaheu

Eu vi, sempre reio os relatchenhos, só perguntei pra saber como tava o nível de aromatização riariaria

[rmpersonal 692]

 

Eu vi, sempre reio os relatchenhos, só perguntei pra saber como tava o nível de aromatização riariaria

Kkkkkkkkkk ta normal ta normal.

Falando nisso, mudança de planos c relação ao blast. To passando ppr alguns apertos financeiros ai, então resolvi fzr algo mais tranquilo agora, mas vou unir o util ao agradável pelo fato de que eu fzndo algo mais leve agora, bato uns 80kg. Isso ai ja vai me poupar de usar o hemo no próximo blast, pq n posso subir tanto meu peso. Querp estar c 85 no final do blast seguinte a esse p ter 10-12kg no máximo perder ir subir c 73 no campeonato. Além de n usar p n subir peso, eu vou poupar tb saúde. Melhor subir aos poucos do q de uma vez, e eu tenho tempo suficiente p isso. Então queridos, sempre caminhem pelo lado mais simples da coisa, as vezes algo mais complicado pode nem ser tão efetivo p valer a pena, e o simples acaba prevalecendo.

[MBD 9650]

Muitas vezes menos é mais amigo, é a decisão certa. Vamo que vamo!