Nuk3d 725 Postado Março 21, 2014 às 02:22 Postado Março 21, 2014 às 02:22 tem essa ai. 2 semanas eu acho. ele é bem baixo. rmpersonal reagiu a isso 1
ThePhsyco16 124 Postado Março 21, 2014 às 02:26 Postado Março 21, 2014 às 02:26 O nome dele é Vitor Bizzo ... Rm vc já viu os videos que ele postou no ytb ?
rmpersonal 692 Postado Março 21, 2014 às 02:29 Autor Postado Março 21, 2014 às 02:29 Relatooo Puxador frente pegada neutra 4x Remada curvada barra pega. pronada 4x 20---20 25---25 30---30 35---35 Remada uni 3x 36kg Ia fzr o terra mas minha lombar ja tava gritando, então terminei dorsal c barra fixa, q de qlqr maneira foi tenso fzr no fim do treino. 3x Crucifixo inverso polia media 4x12 Elevação de escapula c rotação (halteres) 4x12 Gêmeos em pé+elevação de escapula no gêmeos 4x10+10 pros q pediram treino c volume e carga, eis q eu desci o kct hj aheuaheuahwu Lets train
.RussO 210 Postado Março 21, 2014 às 02:31 Postado Março 21, 2014 às 02:31 parece que o rosto do cara ficou mais quadrado eahueaea
rmpersonal 692 Postado Março 21, 2014 às 02:32 Autor Postado Março 21, 2014 às 02:32 O nome dele é Vitor Bizzo ... Rm vc já viu os videos que ele postou no ytb ? Me.ligo dele, mas n sigo ele no YouTube.
.RussO 210 Postado Março 21, 2014 às 02:32 Postado Março 21, 2014 às 02:32 Relatooo Puxador frente pegada neutra 4x Remada curvada barra pega. pronada 4x 20---20 25---25 30---30 35---35 Remada uni 3x 36kg Ia fzr o terra mas minha lombar ja tava gritando, então terminei dorsal c barra fixa, q de qlqr maneira foi tenso fzr no fim do treino. 3x Crucifixo inverso polia media 4x12 Elevação de escapula c rotação (halteres) 4x12 Gêmeos em pé+elevação de escapula no gêmeos 4x10+10 pros q pediram treino c volume e carga, eis q eu desci o kct hj aheuaheuahwu Lets train haha, lombar pediu arrego mano? Remada curvada tu curte + pegada pronada? valeu, é nois.
rmpersonal 692 Postado Março 21, 2014 às 02:34 Autor Postado Março 21, 2014 às 02:34 tem essa ai. 2 semanas eu acho. ele é bem baixo. Shape mt foda ficou pqpparece que o rosto do cara ficou mais quadrado eahueaea Pele fina eh uma desgraça msm, o cara aparenta ser mais macho até aheuaheu
.RussO 210 Postado Março 21, 2014 às 02:35 Postado Março 21, 2014 às 02:35 Shape mt foda ficou pqp Pele fina eh uma desgraça msm, o cara aparenta ser mais macho até aheuaheu Pq a pele fica fina assim mano? é algum AE especifico ou todos fazem isso?
rmpersonal 692 Postado Março 21, 2014 às 02:36 Autor Postado Março 21, 2014 às 02:36 haha, lombar pediu arrego mano? Remada curvada tu curte + pegada pronada? valeu, é nois. Minha lombar n eh mt boa n, ai prefiro n arriscar as vezes. Sim, pq como treino braço separado, forço menos o biceps. Pq a pele fica fina assim mano? é algum AE especifico ou todos fazem isso? Percentual de gordura baixo deixa assim.
Pedrosilva96 379 Postado Março 21, 2014 às 02:37 Postado Março 21, 2014 às 02:37 Relatooo Puxador frente pegada neutra 4x Remada curvada barra pega. pronada 4x 20---20 25---25 30---30 35---35 Remada uni 3x 36kg Ia fzr o terra mas minha lombar ja tava gritando, então terminei dorsal c barra fixa, q de qlqr maneira foi tenso fzr no fim do treino. 3x Crucifixo inverso polia media 4x12 Elevação de escapula c rotação (halteres) 4x12 Gêmeos em pé+elevação de escapula no gêmeos 4x10+10 pros q pediram treino c volume e carga, eis q eu desci o kct hj aheuaheuahwu Lets train Engraçado tu falando da lombar, que o mesmo acontece comigo quando eu coloco remada curvada e remada unilateral, ou eu coloco um ou outro, mas os dois no mesmo treino, com terra no mesmo dia nunca, é pra eu não me levantar na cama no outro dia Trava tudo.
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