Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

[rmpersonal 692]

 

Hmmm, entendi.

 

Quando vai fazer os exames? Controla sapoha ae

Eu até que não tive problemas em relação a isso e aromatização quando bolei, mas minhas articulações... Bendita stano

Essa semana ainda.

[Max Well 429]

Essa semana ainda.

Demorou, ai posta pra gnt!

[rmpersonal 692]

Nuss mano, bolas triplicaram de tamanho? eaeauehauea nem me conte o resto.

hoje é dia de treino hardcore e dieta em mano! tmj

Aheuaheuaheu falei por questão científica, n se predam às bolas aheuaheu. Td dia eh dia e hj eh braço (ponto fraco meu).

[.RussO 210]

Então vamos fazer esse braço deixar de ser o ponto fraco hihihi, bons treinos parceiro!

Dps relata aqui pra nóis.

Editado Fevereiro 24, 2014 às 14:15 por .RussO

[rmpersonal 692]

Então vamos fazer esse braço deixar de ser o ponto fraco hihihi, bons treinos parceiro!

Dps relata aqui pra nóis.

Vou trocar a estratégia de treino. Talvez comece a focar em hipertrofia miofibrilar. Vamo ver qq rola, mas hj vou no convencional msm. Treino hj é as 16hrs.

To vendo q vai ser fácil bater os macros hj

[MBD 9680]

Vou trocar a estratégia de treino. Talvez comece a focar em hipertrofia miofibrilar. Vamo ver qq rola, mas hj vou no convencional msm. Treino hj é as 16hrs.

To vendo q vai ser fácil bater os macros hj

Cara, sou muito a favor da miofibrilar. Por mais que seja mais trabalhoso, você não perde ela como perderia um sarcoplasma com uma diarréia ou gripe da vida. Eu tenho pra mim que hipertrofia sarcoplasmática é auto enganação kkk... Abs!

[rmpersonal 692]

 

Cara, sou muito a favor da miofibrilar. Por mais que seja mais trabalhoso, você não perde ela como perderia um sarcoplasma com uma diarréia ou gripe da vida. Eu tenho pra mim que hipertrofia sarcoplasmática é auto enganação kkk... Abs!

Como sempre fui bem ecto, sempre treinei sarco. Meu braço tem uma circunferência boa, mas é muito retido.

[.RussO 210]

pessoal, como faz pra focar em miofibrilar ou focar em sarco? isso é determinado pelo número de séries/repetições? ou é mto além disso?

[MBD 9680]

pessoal, como faz pra focar em miofibrilar ou focar em sarco? isso é determinado pelo número de séries/repetições? ou é mto além disso?

É por aí. Mas vou deixar o RM dar uma explanação maior e, com certeza, melhor do que eu.

Como sempre fui bem ecto, sempre treinei sarco. Meu braço tem uma circunferência boa, mas é muito retido.

Eu nunca gostei desse visual redondo. Por isso sempre treinei miofibrilar

[rmpersonal 692]

pessoal, como faz pra focar em miofibrilar ou focar em sarco? isso é determinado pelo número de séries/repetições? ou é mto além disso?

No momento to dando aula, assim q chegar em ksa (umas 13:30) te explico melhor e pelo pc.

 

É por aí. Mas vou deixar o RM dar uma explanação maior e, com certeza, melhor do que eu.

 

Eu nunca gostei desse visual redondo. Por isso sempre treinei miofibrilar

Tb n curto mt, foi uma medida desesperadora msm aheuaheu