Whey+malto Exatamente No Pós Treino?

[rafaelfontes 6]

nossa cara

eu não acredito que tu pensou em levar o pote do suplemento para a academia

usa a cabeça rapaz

[marcelobra 3]

uhahua leva pronto cara numa garrafa (mistura o whey+malto com uma colher antes de ir pra academia), coqueleteira qualquer.. depois coloca agua da torneira, ja era

[junior_dnz 102]

aushuashaush fico imaginando o cara chegando com um potao de whey e outro de dextrose, depois ele tira tudo, senta no supino, abre os 2 potoes, e monta o shake aushausha hilario

[bigheadgomes 0]

1° Bom .. sabe o que eu faço? comprei um Squizi, levo o Whey dentro dele, vo em um bebedoro encho e balanço e tomo, qual a dificuldade nisso ?

2º o whey tem q ser tomado ate 40 min depois do treino, passo de 40 min voce está se prejudicando.

3º Seu corpo precissa de no minimo 40g de proteina após o treino, tome 2 colheres de Whey que funciona

4° Malto + whey é perfeito , Malto é carboidrato, sem ele o trasporte da proteina do whey vai ser comprometido

[Visitante germusculo]

nosssssssssssssa bixo levar o pote de suplemento?

o pote que eu me referi eh o shaker karai

nuss mi racha a cara

[thiagopedrarj 6]

eu levo a minha garrafa sempre.

[junior_dnz 102]

Squizi foi daora auhaushaushas

vou comecar a levar minha garrafinha pra academia tambem, ganho uns 15min nisso ae

=D