Diário De Um Futuro Ex-Gordo - Vamo Queimar Esse Bacon

[barney stinson 1]

Não sei se sou um dos outros dois lá mas tamos junto!

Tamo junto e misturado mano, vamo se ajudar que logo logo vai tá todo mundo no shape.

[RobertoKudsi 11]

Acompanhando, manolo!

Tô nessa luta também!

Comecei uma dieta cetogênica hoje O bagulho é frenético, mas dizem que os resultados são ótimos!
Veremos!

Abraços, força!!!

[barney stinson 1]

Acompanhando, manolo!

Tô nessa luta também!

Comecei uma dieta cetogênica hoje O bagulho é frenético, mas dizem que os resultados são ótimos!

Veremos!

Abraços, força!!!

Eae man! Bem-vindo! Valeu pela força! Vamo junto nessa porra!

Cetogênica é doideira, é bom fazer por um período e depois começar uma com todos os macros, penso em fazer mais na frente pra dar uma mudada.

[nago 130]

Força cara! Dieta boa, treino bom.

Já estou na luta de perder peso há 1 ano também, sei como bem como é.

Acompanhando

[AAugusto 197]

Caraio jao, achei que minha vida era movimentada

Tu tem carro so pode ne? Ou teus trampo, acade, facul fica tudo na rua da tua casa

Sei que e foda mudar o foco do diario, mas tu ja pensou em mandar um clembzinho pra dar um up nesse fire ai?

[barney stinson 1]

Caraio jao, achei que minha vida era movimentada

Tu tem carro so pode ne? Ou teus trampo, acade, facul fica tudo na rua da tua casa

Sei que e foda mudar o foco do diario, mas tu ja pensou em mandar um clembzinho pra dar um up nesse fire ai?

Eae man, tenho sim man, se não teria que ser tudo na mesma rua heheheheheh. Já pensei, na verdade to pensando se mando ou não, to querendo ficar um tempinho puro, e depois colocar um plus desse tipo. Tá em estudo heehhehehehe

[Sante 27]

Acompanhando! Vamo laa derrete essa graxa!!!

[barney stinson 1]

Acompanhando! Vamo laa derrete essa graxa!!!

Eae man, de boa? Vamo nessa derreter essa porra hehehehhe

Força cara! Dieta boa, treino bom.

Já estou na luta de perder peso há 1 ano também, sei como bem como é.

Acompanhando

Opa, bem-vindo man hehehhe valeu pela força!

[AAugusto 197]

Então.

Mas tá no caminho certo, só achei a dieta bem abaixo da TMB, quanto é a sua?

Porque pelo seu peso, creio que seja uns 3 mil e pouco, mas sei lá, ou nao esta ligando em perder MM mesmo?

[barney stinson 1]

Então.

Mas tá no caminho certo, só achei a dieta bem abaixo da TMB, quanto é a sua?

Porque pelo seu peso, creio que seja uns 3 mil e pouco, mas sei lá, ou nao esta ligando em perder MM mesmo?

Man usei uma fórmula que vi la no tópico de nutrição e deu 2200, aí tentei dar um déficit de 200 cal pra começar