Diário De Um Futuro Ex-Gordo - Vamo Queimar Esse Bacon

[barney stinson 1]

Bom galera, depois de um tempo afastado vou voltar pra guerra. Muitos problemas pessoais e no trabalho infelizmente fizeram me afastar um pouco da minha meta, mas agora vou voltar com força total pra dieta e pros treinos. Vamo que Vamo. Amanhã já estou voltando pra academia pela manhã e a rotina da dieta, força total agora.

[Neophytu 63]

Opa quero ver resultados ai heim...

[barney stinson 1]

Fala neo, beleza? Hoje pra começar "bem" não deu pra treinar, ligaram do trabalho pra chegar lá mais cedo. A dieta tá de boa, pelo menos!

[Neophytu 63]

vixi sei muito bem como e isso volte e meia tem... hj tive q fazer o treino correndo tbm, sem aerobico.

mais vamos q vamos

[barney stinson 1]

Aqui ta osso, nem deu pra treinar hoje. Ainda vou pra faculdade já já.

[barney stinson 1]

Mais uma vez não treinei de manhã, to sozinho no meu setor no trabalho da manhã, to trabalhando por dois, ainda bem que essa semana chega mais um. Hoje só tenho uma aula vou aproveitar pra treinar de noite. A dieta foi corrida só comi de manhã cedo e almocei, não deu tempo pro lanche da manhã. Mas ninguém falou que ia ser fácil.

[barney stinson 1]

Hoje até que enfim consegui treinar novamente, dieta não tá completa, esqueci o lanche da tarde em casa e aqui perto do trabalho só tem besteira. O resto tá de boa. Firmeza na caminhada que a jornada é longa.

[Neophytu 63]

Boa... Eu nao consegui treina hj ;(

Eu to de cara tbm sem lamche da tarde, vem 2 frutas por dia no trampo e hj nao veio. E o pior q pago por isso kkkk

[barney stinson 1]

Boa... Eu nao consegui treina hj ;(

Eu to de cara tbm sem lamche da tarde, vem 2 frutas por dia no trampo e hj nao veio. E o pior q pago por isso kkkk

Pô, pagar e não chegar é bronca heheheheheh.

Dei uma aumentada na dieta com uma proteína que comprei esses dias, tava achando um déficit durante o dia, resolvi dar um up.

Editado Março 20, 2014 às 18:06 por barney stinson

[Marcoamds 0]

Vou acompanhar em off, força e foco no objetivo! Se servir como motivação, cinco meses atrás eu estava quase na mesma situação que você. 113kg, totalmente sedentário. Hoje estou com 73kg, pessoal que não me via faz tempo nem me reconheçe mais haha.