Treino As 23H

[Chicabum07 2]

Faço faculdade a noite e chego na academia 23 h para meu treino

Levo para faculdade um misto quente de frango,

como a metade no intervalo

e outra metade quando termina a faculdade, pois demoro 30 minutos para chegar em casa..

Queria saber se uma refeição pré-treino dessas é fraca ou da pro gasto?

E como chego em casa da academia Meia noite, tenho que comer algo rápido pra dar tempo de tomar banho e cair na camo pois 10 pras 6 ja tenho que tar de pé.

Então nao tenho tempo pra fazer uma comida, preciso comer algo pratico e bom para um pós treino..

Quero saber oque vocês me sujerem, Pois sendo um horario meio tarde nao sei se devo comer algo muito pesado antes de dormir

[Calabouço 102]

Manda uma aveia com albumina

[GabrielMR 13]

Brother, você é guerreiro(não é td mundo que vai pra academia as 11h da noite e acorda as 5h50 da manha.. acho que seria legal mandar um carbo maior =p

[Pippy 129]

Treino no mesmo horário que vc.

No intervalo da facul levo marmita de batata doce + flango e antes de sair da faculdade mando uma albumina com água só.

no pós treino ainda preparo mais frango.

Tem funcionado comigo.