Faço faculdade a noite e chego na academia 23 h para meu treino

Levo para faculdade um misto quente de frango,

como a metade no intervalo

e outra metade quando termina a faculdade, pois demoro 30 minutos para chegar em casa..

Queria saber se uma refeição pré-treino dessas é fraca ou da pro gasto?

E como chego em casa da academia Meia noite, tenho que comer algo rápido pra dar tempo de tomar banho e cair na camo pois 10 pras 6 ja tenho que tar de pé.

Então nao tenho tempo pra fazer uma comida, preciso comer algo pratico e bom para um pós treino..

Quero saber oque vocês me sujerem, Pois sendo um horario meio tarde nao sei se devo comer algo muito pesado antes de dormir

Manda uma aveia com albumina

Brother, você é guerreiro(não é td mundo que vai pra academia as 11h da noite e acorda as 5h50 da manha.. acho que seria legal mandar um carbo maior =p

Treino no mesmo horário que vc.

No intervalo da facul levo marmita de batata doce + flango e antes de sair da faculdade mando uma albumina com água só.

no pós treino ainda preparo mais frango.

Tem funcionado comigo.