[Falta de Pesquisa]Suplemento

[Tha Andrade]

Olá, meu nome é Thais tenho 21 anos, estou pesando 39 kg e tenho 1,52 de altura.

Emagreci 10 kg em um ano após ganhar bebê e não consigo recuperar,

então resolvi ir pra academia para ganhar massa, porém estou na duvida de quais suplementos comprar.

[weberz0rd]

primeiramente aconselho você a dar uma passada na parte de dieta do fórum e dar uma boa lida

[ritchien]

Se tiver tempo e paciência ..

Leia sobre dietas, monte a sua ..

Se não, um nutricionista pode te ajudar.

[Blancastroll]

Suplementos entrarão depois que a dieta estiver montada (e se houver necessidade disso)

[Kraken]

Dieta sempre, mais se for esculhambar e não for fazer dieta compra uma massa hipercalórica, mas já lhe aviso que sem a dieta você só vai jogar dinheiro fora.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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