Dieta Usada Pelo Victor Martinez

[WillMuscle 0]

A Dieta que o Victor Martinez usou durante 9 meses antes do MR Olimpia:

(Ao acordar)

1 Tablete de Daily Formula da Universal

(Café da Manhã)

10 Claras de Ovos

Aveias

240 g de Peixe Cozido

Termogênicos

(Lanche da Manhã)

Omelete com Claras de Ovos

400 g de Frango

Whey da Optimum

(Pré-treino)

250 g de Frango

400 g de Batata Doce

Super Charge da Labrada

(Pós-treino)

10 Claras de Ovos

Creatina, Glutamina e Nano Vapor

(Almoço)

5 Claras de Ovos

400 g de Carne Vermelha

1 Copo e meio de Arroz Integral

Vegetais

(Café da Tarde)

250 g de Peixe Cozido

Omelete com Claras de Ovos

Multivitaminico

(Lanche da Tarde)

Termogênicos

2 Copos de Cafeína (Chá)

(Janta)

5 Claras de Ovos

400 g de Peixe Cozido

(Ceia)

Caseína com 2 gemas de ovos

[split 28]

Carbo somente no pré e no almoço oO..

vai intender?

[WillMuscle 0]

Mas carbo não da barriga? Ele tem que ficar TOP pro MR Olimpia

[Magro.Boy 10]

whey.. ?

qual a fonte disso ?

[Vitaao 42]

A Dieta que o Victor Martinez usou durante 9 meses antes do MR Olimpia:

(Ao acordar)

1 Tablete de Daily Formula da Universal

(Café da Manhã)

10 Claras de Ovos

Aveias

240 g de Peixe Cozido

Termogênicos

(Lanche da Manhã)

Omelete com Claras de Ovos

400 g de Frango

Whey da Optimum

(Pré-treino)

250 g de Frango

400 g de Batata Doce

Super Charge da Labrada

(Pós-treino)

10 Claras de Ovos

Creatina, Glutamina e Nano Vapor

(Almoço)

5 Claras de Ovos

400 g de Carne Vermelha

1 Copo e meio de Arroz Integral

Vegetais

(Café da Tarde)

250 g de Peixe Cozido

Omelete com Claras de Ovos

Multivitaminico

(Lanche da Tarde)

Termogênicos

2 Copos de Cafeína (Chá)

(Janta)

5 Claras de Ovos

400 g de Peixe Cozido

(Ceia)

Caseína com 2 gemas de ovos

meio estranho neh... alias.. beeem estranho.. ainda mais que ele é patrocinado pela MHP

[rafaelfontes 6]

que porcaria de dieta meu instrutor come mais que esse cara ai

lógico que isso não é a dieta dele

[bigheadgomes 0]

Estranho ? Bom eu não diria que é estranho não, pois a dieta de um fisiculturista que se prepara para um Mr.O é assim mesmo, ele está acabando de sair de um Off Sizor, e precissa perder gordura corporal ( BF ). Sim se você quiser ver uma dieta de um "boi" você tinha que ver quando ele estava em OFF.

Ps: O cara come quase 2kg de carne ou Derivados de proteinas Por dia !

[AlexandreRP 11]

Off Season!!! Duvido que essa seja a dieta dele, pensei a mesma coisa que o Vitaao quando vi, o cara usa esse monte de suple e nada da MHP? DUVIDO.