[Fora do Modelo] Meu Treino Está Correto?

[Matheus Cortez 0]

Seguinte galera, faço academia já faz um pouco mais de 1 mês.. Já percebi algumas diferenças, pequenas, bem pequenas, mas percebi que meu biceps cresceu um pouco e meu peito também..

E queria saber se meu treino está correto e se vou ganhar resultados..

SEG : Biceps e Peito

TER : Costas e Triceps

QUA : Perna e Ombro

QUI : Biceps e Peito

SEX : Costas e Triceps

SAB : Descanço

DOM : Descanço

Está correto? me deem dicas para montar um treino melhor...

[clovismn 10]

Com esse tempo de treino QUALQUER treino te dará resultados, mas coloque os exercícios para que possamos avaliar.

Existem diversos tipos de treinos, então não há o "correto", mas existem as 'boas práticas' da musculação rs

[mpcosta82 2966]

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