Duvidas Sobre No Dia Do Lixo

[Junior Siqueira 7]

Cara, acho uma ótima ideia refeições "lixo" no meio da semana, desde que controladas as quantidades de açúcar, sódio e outras merdas...

Agora, em questão de mandar antes ou depois do treino... prefiro manter o básico pra não me arriscar a faltar energia pro treino (no pré) ou mandar besteira pra dentro, quando o corpo precisa de alimentos "limpos" (no pós).

[huugodias1 1]

No meu dia do Lixo em bulk

é o dia que eu não como! só como o que tenho vontade (ou seja, quase nada)

porque o bulking é muito desgastante, ficar comendo sem fome, e grandes quantidades

Sim, so que meu bulk é limpo, nao chego ao nivel de comer sem fome, como bem pra ter um bom treino e manter a qualidade, saca, prefiro fazer um bulk e mantendo meu bf em 10-13%

Cara, acho uma ótima ideia refeições "lixo" no meio da semana, desde que controladas as quantidades de açúcar, sódio e outras merdas...

Agora, em questão de mandar antes ou depois do treino... prefiro manter o básico pra não me arriscar a faltar energia pro treino (no pré) ou mandar besteira pra dentro, quando o corpo precisa de alimentos "limpos" (no pós).

Sim mano mas pensei bem vou deixar continuando ele no Domingo mesmo

Editado Fevereiro 25, 2014 às 22:07 por huugodias1

[MyBodyMyLife 2]

Dr Paulo Muzy em um dos seus videos explica bem de dia do lixo, resumindo não deve existir isso hahahahah. MAs se vc nao aguentar nao coma no pós treino pois nossa refeiçao pós treino não deve conter gorduras ! Existem diversos bodys que falam sobre isso!

[Faabs 3771]

pode comer cara,tanto faz o horario...só se vive uma vez ;D

[ForçaG 1]

No meu dia do Lixo em bulk

é o dia que eu não como! só como o que tenho vontade (ou seja, quase nada)

Na verdade na verdade, no dia do lixo você deve comer calorias extras (as besteiras).. Não é legal ficar 1 dia sem bater a quantidade de nutrientes necessários.. o corpo precisa deles constantemente, não uma vez ou outra..

Hugo, você quer fazer bulk com dia do lixo e ainda quer manter seu bf?? na minha humilde opinião você tá querendo demais.. rs

No seu caso comeria o lixo depois do treino.. treinar com o organismo "limpo" faz uma diferença absurda!

Editado Fevereiro 26, 2014 às 00:51 por ForçaG

[Sprinter 27]

Na verdade na verdade, no dia do lixo você deve comer calorias extras (as besteiras).. Não é legal ficar 1 dia sem bater a quantidade de nutrientes necessários.. o corpo precisa deles constantemente, não uma vez ou outra..

No meu primeiro bulk, eu tinha dores de cabeça por comer muito e constante vontade de vomitar

o dia de me liberar desse sofrimento alimentício era o domingo, não adianta nada você se esforçar muito para manter o corpo 100% se a mente não tá saudável né?

[Faabs 3771]

No meu primeiro bulk, eu tinha dores de cabeça por comer muito e constante vontade de vomitar

o dia de me liberar desse sofrimento alimentício era o domingo, não adianta nada você se esforçar muito para manter o corpo 100% se a mente não tá saudável né?

lol vc comia quantas calorias por dia? '-'

[Sprinter 27]

lol vc comia quantas calorias por dia? '-'

só umas 3,500 kkkkkkk

mas pra quem, na infância, sempre foi magrelo, isso é tormento hehe

e comia 6 ovos durante o dia, nem sentia o sabor só engolia mesmo, tinha também um hipercalórico que dava com as bananas, aveia e tudo, quase 1 litro.

agora to fazendo um bulk mais tranquilo, porque o foco é aumentar a força mesmo

[johnerlacher 22]

Galera, não falem besteira! DIA DO LIXO NÃOOO EXISTEE! E se for para existir, o dia do lixo é apenas para comer A MAIS, não é para ficar comendo besteira!

Galera, não falem besteira! DIA DO LIXO NÃOOO EXISTEE! E se for para existir, o dia do lixo é apenas para comer A MAIS, não é para ficar comendo besteira!

[ForçaG 1]

Galera, não falem besteira! DIA DO LIXO NÃOOO EXISTEE! E se for para existir, o dia do lixo é apenas para comer A MAIS, não é para ficar comendo besteira!

eu acho que você tá defecando pela boca.. rs

dia do lixo é feito pra quebrar a homeostase