Minha Evolução Em 1 Ano

[Guihs 47]

vc mediu o antebraço com ele relaxado , mas com o braço esticado neh, e com ele forçando e esticado tb

Isso mesmo, se for com ele dobrado e forçando ou não vai facil pra 30 ou mais...

Editado Fevereiro 20, 2014 às 20:26 por Guihs

[Thiago CWB 76]

raspa o abdomen com a gillet ou cera ?

[Guihs 47]

raspa o abdomen com a gillet ou cera ?

Ohh as ideia do cara OSAOSAOO. Mas enfim, eu não costumo raspar o abdomen mas quando esta realmente necessitado eu raspo com gillete mesmo...

[MonsterFreak 4771]

Ta rasgado ,tem que crescer de verdade agora , faz um bulking limpo.

Evolução bacana !!!

Editado Fevereiro 21, 2014 às 02:53 por MonsterFreak

[void field 126]

Você evoluiu até esse nível das fotos dormindo mesmo só 2-4 horas por noite?

Eu também durmo bem pouco, mas não por falta de tempo, mas porque sou muito ruim pra dormir, mesmo. Geralmente só me vem o sono quando o sol tá nascendo, e mesmo assim é um sono conturbado, leve. Dá pra ouvir as pessoas conversando na casa e na maioria das vezes eu me levanto umas 2 vezes para ir ao banheiro (bebo muita água). Acordo cansado e com estresse, pior do que quando deitei.

Isso me desanima um pouco, porque dizem que o sono é muito importante, tanto pela testosterona quanto pelo hormônio do crescimento GH, além é claro da reconstrução muscular. Você acha que teria evoluído mais, se tivesse dormido mais?

Pessoal, será que eu devo dar um jeito urgente de melhorar esse meu sono ou posso continuar dormindo de dia como estou fazendo?

[Broly75 297]

lol, parabéns. Eu queria dizer mais coisas (só que está tarde :l), mas te desejo um ano com muitos ganhos e sem aumento de bf hehe. Abraços e evolução fod*.

[Thiago CWB 76]

é que to pensando em fazer em cera ou a laser pra ficar algo mais definitivo, gillet fica mt tosko, todo mundo vê q vc raspa manja ??
Perguntei isso pq na sua foto nao aparenta hehe

[Guihs 47]

é que to pensando em fazer em cera ou a laser pra ficar algo mais definitivo, gillet fica mt tosko, todo mundo vê q vc raspa manja ??

Perguntei isso pq na sua foto nao aparenta hehe

Ahh bom, mas tranquilo... Pra quem é peludo vale mais a pena investir em uma depilação definitiva. Eu sou peludo apenas nas pernas, delas pra cima não tenho pelo praticamente. Por isso eu tiro com gilete mesmo, porque demora pra crescer um bocado! ^^

[Thiago CWB 76]

Nao chego ser peludo

Coisa normal...como sou da putetagem e a mulherada pira num peru pelado...to afim d definitivo kakakak.

Vc eh mesomorfo?

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[Nando32SA 423]

teoricamente mais 1 ano de treino tu fica com 76 kg ja fica com um shape parecido com o do Thiago, bora treinar que a evoluçao ta muito boa