Diário Do Toti [Emagrecimento]

[guilhermetoti]

 

pois é esses nutris que não se entendem, o meu já passou assim kkkk 5g assim que acordar 5g pós treino

Kkkkkkkk... Mesmo assim vou dar uma pesquisada melhor sobre isso, depois edito meu post pra arrumar horários e etc..

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Anderson, li em mais de 5 sites sobre a glutamina e realmente todos disseram para tomar após o treino, e no minimo 10g por dia...

Estou pensando em fazer o seguinte então, tomar 5g de manhã após o muay thai e 5g a noite assim que chegar do treino.

O que acha?

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[guieray]

Amigo, você é exatamente como eu sou, parece ser endomorfo tambem né?

Então, eu tinha 96 kilos e sempre fui gordinho, julho pra cá tomei vergonha na cara e quis emagrecer.

Dieta e Aerobico são essenciais amigo.

Seu muai thay é bom PCRLLLLLL! mas 5 minutos de aerobico é pouca coisa, fique no minimo 15 -20 minutos na esteira DEPOIS de treinar, eu preferia assim e perdi 11kg assim. Fazendo treino hiit, 1 minutos andando e 1 correndo, você fica esgotado.

E quanto ao Lipo 6 Black UC, te aconselharia 1 em jejum assim q acordar 30 min antes de tomar café e um 6 horas depois, perdi 6 kilos tomando ele assim.

[guilhermetoti]

Amigo, você é exatamente como eu sou, parece ser endomorfo tambem né?

Então, eu tinha 96 kilos e sempre fui gordinho, julho pra cá tomei vergonha na cara e quis emagrecer.

Dieta e Aerobico são essenciais amigo.

Seu muai thay é bom PCRLLLLLL! mas 5 minutos de aerobico é pouca coisa, fique no minimo 15 -20 minutos na esteira DEPOIS de treinar, eu preferia assim e perdi 11kg assim. Fazendo treino hiit, 1 minutos andando e 1 correndo, você fica esgotado.

E quanto ao Lipo 6 Black UC, te aconselharia 1 em jejum assim q acordar 30 min antes de tomar café e um 6 horas depois, perdi 6 kilos tomando ele assim.

To na mesma pegada! kkk

Pelo que eu pesquisei sobre isso, pareço ser endomorfo sim...

Hum... então vou manter os 5 minutos 1 andando e 1 correndo, e após o treino eu faço de 10 a 15 minutos correndo de leve...

Mesmo não estando em jejum após as 6h, eu devo tomar o lipo?

[guieray]

 

To na mesma pegada! kkk

 

Pelo que eu pesquisei sobre isso, pareço ser endomorfo sim...

 

Hum... então vou manter os 5 minutos 1 andando e 1 correndo, e após o treino eu faço de 10 a 15 minutos correndo de leve...

 

Mesmo não estando em jejum após as 6h, eu devo tomar o lipo?

Não precisava manter os 5 minutos de aeróbico antes, mas ser prefere beleza, até porque cada pessoa que treina tem um jeito melhor de reagir aos treinos..

Mesmo não estando em jejum você tem que tomar...

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[abomaimarombainsano]

Cara se eu fosse você eu fazia o aerobico depois do treino.

Ou separado mesmo, tipo de manhã o aerobico e a noite o treino com pesos.

Esse Lipo 6 ai as 20:30 vai ser meio embaçado pra dormir depois cara, mas se não der nada blz

qualquer coisa tamo ai

abraço

[guilhermetoti]

Não precisava manter os 5 minutos de aeróbico antes, mas ser prefere beleza, até porque cada pessoa que treina tem um jeito melhor de reagir aos treinos..

Mesmo não estando em jejum você tem que tomar...

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Ah, eu gosto, pra poder dar uma aquecida...

Mas beleza, vou tomar então as 13h

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Cara se eu fosse você eu fazia o aerobico depois do treino.

Ou separado mesmo, tipo de manhã o aerobico e a noite o treino com pesos.

Esse Lipo 6 ai as 20:30 vai ser meio embaçado pra dormir depois cara, mas se não der nada blz

qualquer coisa tamo ai

abraço

Hmmm... Po, eu gosto de aeróbio, se for ver o meu aeróbio eh correr na praia ou muay thai de manha, mas li que fazer aeróbio depois do treino é muito bom...

O lipo 6, tomei uma vez a noite pra ver, e só consegui dormir 2 da manhã kkkkkkk

Vou fazer igual me recomendaram, tomar 6h após o primeiro...

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[guieray]

Ah, eu gosto, pra poder dar uma aquecida...

Mas beleza, vou tomar então as 13h

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Hmmm... Po, eu gosto de aeróbio, se for ver o meu aeróbio eh correr na praia ou muay thai de manha, mas li que fazer aeróbio depois do treino é muito bom...

O lipo 6, tomei uma vez a noite pra ver, e só consegui dormir 2 da manhã kkkkkkk

Vou fazer igual me recomendaram, tomar 6h após o primeiro...

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Show de bola , toma e vê como se sai, eu não sentia nada, apenas os labios secos... mas tomei 3 por dia, ve como vc se sai com 2 e mete bronca.

To tomando o Oxyelite Pro formula antiga, 3 caps por dia, n to sentindo nada!

[guilhermetoti]

Show de bola , toma e vê como se sai, eu não sentia nada, apenas os labios secos... mas tomei 3 por dia, ve como vc se sai com 2 e mete bronca.

To tomando o Oxyelite Pro formula antiga, 3 caps por dia, n to sentindo nada!

KKKKK... Eu nunca senti efeito colateral com termogênicos...

Meu irmão uma vez tomou Dexaprime, mas no segundo dia ele parou porque não aguentou os efeitos colaterais, sentiu milhares de coisas.

Eu tomei todo o resto sem sentir nenhum efeito colateral! kkkkkkkkkkkk

Já comprei o Oxyelite Pro também, mas vou tomar só depois de umas 2 semanas que acabar o lipo...

[guieray]

KKKKK... Eu nunca senti efeito colateral com termogênicos...

Meu irmão uma vez tomou Dexaprime, mas no segundo dia ele parou porque não aguentou os efeitos colaterais, sentiu milhares de coisas.

Eu tomei todo o resto sem sentir nenhum efeito colateral! kkkkkkkkkkkk

Já comprei o Oxyelite Pro também, mas vou tomar só depois de umas 2 semanas que acabar o lipo...

me arrependi de comprar o oxy, não já to excitado com o bulk que vou fazer quando o oxy acabar, vou perder um total de 15 kg

[guilhermetoti]

me arrependi de comprar o oxy, não já to excitado com o bulk que vou fazer quando o oxy acabar, vou perder um total de 15 kg

Puts... Preciso perder mais ou menos uns 20kg :/