Posso Fazer Este Treino ?

[GEST0R 0]

Olá. Eu não entendo muito de academia e queria um conselho. Estou querendo focar um pouco mais nas pernas, porque são finas, e porque estou crescendo bem na parte de cima, e não quero ficar igual a alguns caras que vejo na academia ! \/

eu treino de segunda a sexta, posso usar este treino :

SEGUNDA : PEITO E BICEPS

TERCA: PERNAS completo

QUARTA : COSTAS E TRICEPS

QUINTA : PEITO E BICEPS

SEXTA : PERNAS completo

sim : costas e triceps apenas uma vez na semana :s

[BruMaromba 17]

Tirar costas tbm nao vale.

Faz AB2x Upper/lower

Abc