Pullover Treino De Peito?

[mathhh 289]

Oque acham?

[ritchien 404]

Acho que tu que sabe.

Eu coloco no meu de costas..

Mas já li em diversos lugares que trabalham os 2. Fica a critério seu então.

[.RussO 210]

eu adoro pullover velho, trabalha muito bem o peito e a dorsal

[Duh100%MafiaAzul 26]

Eu nunca fui de fazer... prefiro outros

[Visitante]

do meu p onto de vista, depende muito do tipo de treino coloca-lo ou nao, ABCx2/abx push pull eu nao colocaria pelo fato de trabalha peitoral e dorsal, logo, quando fica muito intenso vai prejudicar o descanso muscular, mas em upper lower/FB pode usa de boa

[mathhh 289]

ontem treinei dorsais, e hoje é dia de peitoral

e o peckdeck da minha academia tá quebrado, não concertaram ainda, ai tava pensando em colocar o pullover no lugar pra finalizar.. mas não sei se rola, fiz costas ontem

crossover eu não curto, crucifixo menos..

[Visitante]

faz uma variação de push-up

[Blancastroll 113]

Até hoje tenho duvidas sobre o pullover ......mas usei ele em uma época que treinava peito e costas no mesmo dia.

[mathhh 289]

acho q n seria mto efetivo..

to vendo q vo acabar tendo q mandar crossover... se eu mandar um supino reto com halter vai ficar mt supino (ja faço o reto, inclinado barra, e inclinado c halter..)

vo ve hoje, se n tiver pronto o peckdeck ainda, mando um cross mesmo

[Duh100%MafiaAzul 26]

Para de frescura e manda o crucifixo po, muito melhor que cross over