Diario Da Bailarina Bombada

[Letícia ¬¬' 38]

Medidas atualizadas:

Medidas inicio do cut (05/14)

Ombro: 104

Torax: 100

Braço Direito: 31 Braço esquerdo: 30

Cintura: 84

Quadril: 101

Coxa Direita: 61 Coxa esquerda: 60

Panturrilhas: 36

Peso: 66,7

Atualizei la na primeira pagina tambem.

[Visitante]

bora acompanhar esse cutting entao

[Letícia ¬¬' 38]

bora acompanhar esse cutt

Bora que Bora \õ/ debew

[Letícia ¬¬' 38]

Treino hoje foi dos bom pesado como eu gosto \õ/ levação pélvica com 50k agora vou que vou rumo á aumenta peso Agora prepara janta. bjs

[Letícia ¬¬' 38]

Treino de ontem B:

4x8 barra fixa no graviton (4 placas)

4x8 Remada Curvada 18-----18

4x8 Desenvolvimento Militar 9------9

4x8 Supino fechado 9------9

4x8 Rosca alternada com halteres 4--4 4--4

2x20 kroc rows (16kg)

E agora um pouco do meu Kroc rows \õ/

Editado Maio 17, 2014 às 15:27 por Letícia ¬¬'

[renato897 317]

Treino de ontem B:

4x8 barra fixa no graviton (4 placas)

4x8 Remada Curvada 18-----18

4x8 Desenvolvimento Militar 9------9

4x8 Supino fechado 9------9

4x8 Rosca alternada com halteres 4--4 4--4

2x20 kroc rows (16kg)

E agora um pouco do meu Kroc rows \õ/

kkkkkkkkkkkkkkk

muito bom

[TsuG 1056]

Treino de ontem B:

4x8 barra fixa no graviton (4 placas)

4x8 Remada Curvada 18-----18

4x8 Desenvolvimento Militar 9------9

4x8 Supino fechado 9------9

4x8 Rosca alternada com halteres 4--4 4--4

2x20 kroc rows (16kg)

E agora um pouco do meu Kroc rows \õ/

Ta é forte heim

[JulianaJuju 191]

Acompanhando!

[Letícia ¬¬' 38]

kkkkkkkkkkkkkkk

muito bom

Acompanhando!

Valeu aii Juju

[TsuG 1056]

E olha aqui para você que esta em cuting seguir o exemplo: