Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diario Da Bailarina Bombada


Letícia ¬¬'

Posts Recomendados

Publicidade

Hoje meu treino acabou sendo meio Full Body, Meu namorado teve um piriri quase morre heheh ai não pude ir ontem, mais estava lá hoje firme e forte '--Õ--'

4x8 Agachamento livre 23----23

4x8 Avanço 20----20

4x8 Puxada frente 40k

4x8 Desenvolvimento Militar 7----7

4x8 Triceps Banco 15k

4x8 Rosca alternada com halteres 10k/halter

:) Boa Noite

Editado por Letícia ¬¬'
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 3 semanas depois...

Ai gente eu não sumi depois do carnaval, ate pq eu não era um projeto verão hehehe, enfim pra varia :P tinha perdido a senha sou muito tapada hehehe tava malhando firme e forte e estou eu aqui :)

Treino hoje foi muito show

4x8 Agachamento livre 24-----24

4x8 Avanço 15------15

4x6 Lev. terra Sumo 21------21

4x8 Stiff 21------21

3x15 extensora 20 :rambo:

De quebra rolo uma panturrilha 2x50 15-----15 :king_right:

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...