[Falta de Pesquisa]Dúvida Como Tomar Whey

[Luca Santos 0]

Eae galera, pesquisei a manha inteira e não consegui achar uma resposta. Vou começar a tomar whey hoje e estou fazendo academia a 3 semanas tenho 15 anos e peso 50kg. Minha dúvida eh se eu tomo whey só após o treino ou se eu tomo em algum outro horario no dia?

[Blancastroll 113]

pode antes e pode outro horário....................................próxima pergunta!

[vinil 25]

"Você pode tomar ou antes ou durante ou depois. Eu tomo antes, durante e depois" Scarpelly

[GuiCSL 3]

Cara, o mais comum é tomar após o treino. Eu tomo pela manhã na 1ª refeição nos dias que faço AEJ (30 minutos após o termina do AEJ) e tds os dias depois da musculação.

[busarello 3354]

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