Cah_Damacennõ Postado Março 10, 2014 às 14:21 Autor Postado Março 10, 2014 às 14:21 (editado) Em 01/03/2014 em 17:41, sparcow disse: Ó Franquita, bora botar essa bundinha pra malhar pesado, comer feito uma pequena égua e abdicar de todos os "prazeres do estômago", pq sorvete, cachorro-quente, pão-de-queijo e companhia são os maiores crimes pra uma dieta! Força nesse glúteo e proteína pra dentro que você chega lá! SIM .! Boraa, senão não chego ao tãao desejado 98 *-----* o/ ( gosto muitto de cachorro-quente *-*, maas dá pra ficar seem . =D ) Em 01/03/2014 em 19:10, r4d4m35 disse: Quanto a janta, já que você falou que ela ta de dieta, isso nao será um problema, unica coisa que você precisa fazer é dar uma atenção nas quantidades . e como o sparcow falou, abdicar os "prazeres do estomago" no inicio é difícil, mas com o tempo você acostuma =).... EX-GORDO falando. e mesmo assim, deixa um dia pro dia do lixo - aí você usa esses alimentos. (Com moderação) aiin' é dificil mesmo . >< eu nem tenho muito 'apego' a muuuitas coisas assin . MAAAS chocolatte na tpm ée questão de sobrevivencia . kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk >< Em 01/03/2014 em 01:26, MardokeBr disse: Acompanhando Aqui!!! O importante é ter um superavit! Ainda mais com 42 kg haha! Boraaa comerr pra crescerrr! !! Enviado de dispositivo móvel COMER, COMER, COMER, COMER,COMER, COMER, COMER .. =B kkkkkkkkkkkkkkkkkkk' xD Editado Março 10, 2014 às 14:25 por Cah_Damacennõ
Visitante Postado Março 10, 2014 às 15:20 Postado Março 10, 2014 às 15:20 o filho prodigo a casa torna ^^ como estão indo os treinos moça?
Cah_Damacennõ Postado Março 10, 2014 às 16:53 Autor Postado Março 10, 2014 às 16:53 Em 10/03/2014 em 15:20, debew disse: o filho prodigo a casa torna ^^ como estão indo os treinos moça? pode brigaar : essa semana não treinei e só comii besteira . >< Ainda bem que carnaval jáa passou . UFFA.! @@ hooj eu vou treinar, mas depois do trabalho . :| euu só queriia ser tão focada nos treinos (e na alimentação) quanto era no ballet .
Saamuca Postado Março 10, 2014 às 18:10 Postado Março 10, 2014 às 18:10 Em 10/03/2014 em 16:53, Cah_Damacennõ disse: pode brigaar : essa semana não treinei e só comii besteira . >< Ainda bem que carnaval jáa passou . UFFA.! @@ hooj eu vou treinar, mas depois do trabalho . :| euu só queriia ser tão focada nos treinos (e na alimentação) quanto era no ballet . vc vai pegando amor por isso, tente nao sair da rotina por qualquer besteira... qndo vc menos esperar ja nao vai viver mais sem essas coisas haha Cah_Damacennõ reagiu a isso 1
Visitante Postado Março 10, 2014 às 18:17 Postado Março 10, 2014 às 18:17 Em 10/03/2014 em 16:53, Cah_Damacennõ disse: pode brigaar : essa semana não treinei e só comii besteira . >< Ainda bem que carnaval jáa passou . UFFA.! @@ hooj eu vou treinar, mas depois do trabalho . :| euu só queriia ser tão focada nos treinos (e na alimentação) quanto era no ballet . aiaiaiaiai mocinha e o foco cade? u.u bora volta com tudo essa semana entao?
Cah_Damacennõ Postado Março 10, 2014 às 18:59 Autor Postado Março 10, 2014 às 18:59 Piõor que eu não sou daquellas pessoas que tem preguiiça de fazer exercícios, ou que para quando sente dor e tallz .. NÃO .! eu amõo fazer exercícioos , sentiir o musculo queimaar .. - maniia de ginasta mesmo >< . O que eu não curto muito é a academia em sii . Mas eu vou superaar isso . xD (yn' kkkkkkkkkkk Em 10/03/2014 em 18:10, Saamuca disse: vc vai pegando amor por isso, tente nao sair da rotina por qualquer besteira... qndo vc menos esperar ja nao vai viver mais sem essas coisas haha esperõ que siin .! a parte chata realmente está no ambiente e na parte de contar os macros e tallz . Mas é aquiloo : no começo é dificil, mas depois vira rotina . TRANQUIIIILO Em 10/03/2014 em 18:17, debew disse: aiaiaiaiai mocinha e o foco cade? u.u bora volta com tudo essa semana entao? BOOOORA .!
Neophytu Postado Março 10, 2014 às 19:01 Postado Março 10, 2014 às 19:01 Ola mocinha!!! Achei que tinha desistido rsrs... Entao aproveitou bastante o carnaval? Semana totalmente perdida (igual a minha) Agora (depois do carnaval) que começa o ano de verdade e a correria pra ficar com aquele corpao q voce quer no proximo verão Cah_Damacennõ reagiu a isso 1
Cah_Damacennõ Postado Março 10, 2014 às 21:01 Autor Postado Março 10, 2014 às 21:01 Em 10/03/2014 em 19:01, Neophytu disse: Ola mocinha!!! Achei que tinha desistido rsrs... Entao aproveitou bastante o carnaval? Semana totalmente perdida (igual a minha) Agora (depois do carnaval) que começa o ano de verdade e a correria pra ficar com aquele corpao q voce quer no proximo verão Foiii . >< mas estou indo me redimiir . xD kkkkBeijos Amorres , atte amanhã .
Neophytu Postado Março 10, 2014 às 21:59 Postado Março 10, 2014 às 21:59 Bora la, se redimir... Estou de olho na senhorita e no seu instagran kkkk as comidinhas kkkkkkk bjinhos Menina muito linda Cah_Damacennõ reagiu a isso 1
Cah_Damacennõ Postado Março 11, 2014 às 13:40 Autor Postado Março 11, 2014 às 13:40 (editado) Bom Diaa Lindos ! *-* Como disse que fariia: Me Redimi . ~ ttreinei LINDAMENTE (comõo diria uma professora minhaa xD ) maas, onteem, duas meniinas me lembraaam porque não gosto de treinar de tarde .. ~ estava eu começando o treino .. coloquei os 20kg na barra pra fazer meu agachamento . Daí chegam duas meninas perguntando se podiam revesar e eu disse que tudo beem, sem problemas . EIIS QUEE, as duas meninas me põee 40kg na barra e fazem 12 repetições de flexionar e estender os joelhos ( aquelle agachamento não chegava nem nos 45º ) . Como se não bastaasse a fulaninha ficava pedindo pra amiga tirar fotoo della fazendo o "AGACHAMENTO" , mas a amiguinha disse que estava saindo borradoo #BUÁA . Então a jovenzinhaa simplsimente parou de fazer (isso na 5 repetição .. ) e falou tira agora : fez o movimento, parou, deu un sorrisinho e un joiinha pra camera . .. eu neem vou comentar sobre o afundo dessas meninas, sério . Noo fiim ainda tiive que ouviir : nossa vocêe pega menos que a gentee ainda . Não sei se é sóo nas academias que eu frequentoo, mas ée triste veer .. não tem UMA mulher com o corpõo que a gente possa olhar e se inspirar . São sempre os mesmos tipinho : magras (e muitto desbundadas) como essas duas da cena, que vão atée de cabelo solto e cheiaas de maquiagem na caraa --' ( bem óbvio que não vão pra treinar, suar e tallz ) ou as gordinhas que acham que são gostosas por ter a bunda grande e usam aquelle macacãao coloridoo fluoor . --' õo pior não é o corpoo .. oo pior é que vocêe vêe que ellas vão pra TUDO, meenos treinar . Com raras excessões . E normalmente essas 'excessões' são as mais discretas, que vão sozinhaa, não ficam com celular durante o treino e tall .. mas é raro veer . Tinha atée uma menina, uma japonesa de cabelo cacheado ; ella tinha o corpo liindo . Mas mudou de academia . "/ Mas é chatto ver que as mulheres ( na enooorme maioria ) não levam a sério o treino .. chegam pra fazer pose no espelho e colocar mais peso doq aguentam e fazer os exercicios de maneira mediocre . Depois reclama que não ée levada a sério . #DESABAFEI Em 10/03/2014 em 21:59, Neophytu disse: Bora la, se redimir... Estou de olho na senhorita e no seu instagran kkkk as comidinhas kkkkkkk bjinhos Menina muito linda Aaah' é verdade gentee, tõo lá no instagram : caahdamaceno =] Beijoos Seu Lindo =* ~ Queria dsabafar outra coisa : Como voocês consegueem contaar as calorias e macros de tudoo ?! Hojê eu acordei e pensei ; vouu começar a contar certinho . *-----* Comii pãao com manteiga e leittee com toddy .. entrei no site tooda pimpoona pra ver a quantidade de calorias e os macros . eu tinha que sabeer quanto pesava o pão . >< vou começar a ficar de olho na balança da padariia ; ver quanto deu e depois dividir pela quantidade de pães . OK . Maas e quando for alguma coisa que eu não seei o peso ? :S ~ PEDIDO : se allguém aí faz a dieta contando tudo certinho . Me conta como começou e como faz hooje .. se tem algum jeito de tornar isso mais fácil . Eu agradeçõo . Editado Março 11, 2014 às 13:46 por Cah_Damacennõ
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