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[Finalizado] 1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Anastrozol - Hcg


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Ontem treino Lower ME, rápido e pesado (pesos totais sem barra):

Agachamento Live 5x6-8 40, 80, 90, 96, 100kgs

RDL 5x8-3 80, 120, 140, 160, 180kgs

Stiff 3x8 80kgs

Panturrilha Degrau 3x12-15 cada Halter 34kgs

Enough is enough :)

Hoje é day off mas vai rolar corrida.


Abs

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