[Finalizado] 1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Anastrozol - Hcg

[MBD 9634]

Apenas relatando... ontem e hoje rolou surf e hoje teve treino. Superiores:

Supino Inclinado Halteres 4x8 26kgs

Crucifixo Rero Halteres 3x8 18kgs

Puxador Frente 3x10 n contei as placas

Remada Curvada Barra 3x10 35+35kgs

Rosca Alternada 3x8 18kgs

Bi-set Elevação Lateral + Desenv. Sentado 3x12+10 10+10kgs e 24+24kgs

Paralelas 3x8

Abd Reto Declinado 2x12 15 e 20kgs

Abraços

[Pedrosilva96 379]

ÊÊÊITHA so falta essa semana e a próxima do relato do Galego José.

E ai comé que tão as coisas, peso, bf, colaterais, e exames?

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[MBD 9634]

ÊÊÊITHA so falta essa semana e a próxima do relato do Galego José.

E ai comé que tão as coisas, peso, bf, colaterais, e exames?

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Então jovem, essa é a última de testo (mas to pensando em aumentar uma) e além dessa têm mais 3 ainda de oxan.

Tudo nos conformes, peso estável, bf sujou um pouco na páscoa (mas é retenção), nada de colaterais, exames só perto (ou depois) da tpc, não decidi ainda.. rs

Abraço!

[MOTD 353]

pics em que page bro?

[MBD 9634]

pics em que page bro?

Tem umas aleatórias, mas todas são sempre atualizadas no post 1!

[MOTD 353]

vou dar uma olhada =)!

[Arthur C 568]

oie!

hahahahaha

achei que ia voltar a ficar mais ativo no forum mas ta foda mano! kkkkk

mas to sempre de olho por aqui!!

é noiz!

[MBD 9634]

oie!

hahahahaha

achei que ia voltar a ficar mais ativo no forum mas ta foda mano! kkkkk

mas to sempre de olho por aqui!!

é noiz!

quem é vivo sempre aparece

qq ocorre que vc tá sumido? tá fugindo da policia stark? kkkkk

abraço

[MBD 9634]

Ia relatar o treino de inferiores mas to nem preocupado com isso já que eu vim mesmo dizer que bati meu PR no terra, 200kg + barra. Até filmei. Vou editar e postar depois.

Treino de hoje:

Agachamento 8-6-6-5-5-2 50, 80, 90, 100, 110, 120 kgs + barra

Terra 10-8-8-6-6-3-1 80, 100, 120, 140, 160, 180, 200 kgs + barra

Stiff 3x8 80 kgs + barra

Bjs

[thiagohenrique 0]

Ia relatar o treino de inferiores mas to nem preocupado com isso já que eu vim mesmo dizer que bati meu PR no terra, 200kg + barra. Até filmei. Vou editar e postar depois.

Treino de hoje:

Agachamento 8-6-6-5-5-2 50, 80, 90, 100, 110, 120 kgs + barra

Terra 10-8-8-6-6-3-1 80, 100, 120, 140, 160, 180, 200 kgs + barra

Stiff 3x8 80 kgs + barra

Bjs

e as medida mano aumentarao?