[Finalizado] 1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Anastrozol - Hcg

[MBD 9715]

Diminuir elas vão, mas se fizer tudo certo elas voltam, é normal.

[Rafa Freak Monster 57]

Vou postar sim... + 4 semanas e meia ainda riariariaria

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Relatando:

Ontem treino de superiores, rápido e mortal. Pump nervoso nos braços e peitoral.

(pesos totais sem barra)

Supino Reto barra 8-8-6-5-5 40, 60, 60, 70, 70kgs

Remada Curvada Barra 1x10 40kgs + 2x8 70kgs

Desenv. Halteres 3x10 22kgs

Rosca Direta W 3x10 30kgs

Triceps Corda (por cima da cabeça) 3x10 51kgs

Bi-Set Supino Inclinado Halt. + Crucifixo Inclinado Halt. 3x8+8 26kgs / 20kgs

Bi-Set Paralelas + Rosca Martelo 3x8 + 8 20kgs

Abd Reto Declinado + Giro Russo 1x15+20 15kgs 2x15+20 20kgs

Vou postar sim... + 4 semanas e meia ainda riariariaria

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Relatando:

Ontem treino de superiores, rápido e mortal. Pump nervoso nos braços e peitoral.

(pesos totais sem barra)

Supino Reto barra 8-8-6-5-5 40, 60, 60, 70, 70kgs

Remada Curvada Barra 1x10 40kgs + 2x8 70kgs

Desenv. Halteres 3x10 22kgs

Rosca Direta W 3x10 30kgs

Triceps Corda (por cima da cabeça) 3x10 51kgs

Bi-Set Supino Inclinado Halt. + Crucifixo Inclinado Halt. 3x8+8 26kgs / 20kgs

Bi-Set Paralelas + Rosca Martelo 3x8 + 8 20kgs

Abd Reto Declinado + Giro Russo 1x15+20 15kgs 2x15+20 20kgs

70kg de cada lado no supino? Omg

[MBD 9715]

70kg de cada lado no supino? Omg

Não não! Quem me dera! Hahahahaha é a carga total, 35 cada! Se eu bater 10 reps com 40kg cada lado ja ficarei muito feliz... peito é minha maior fraqueza.

[Pedrosilva96 379]

"Ontem treino de superiores, rápido e mortal. Pump nervoso nos braços e peitoral."

MBD

Praticamente um poeta.

E ai mano, essas cargas são elas totais, ou carga---carga

[MBD 9715]

Kkkkkkkkkk gostei do quote man, nem tinha me ligado na rima!

É carga total bro, somando tudo, a nao ser que seja halter, aí é o peso de cada um.

[blackfriday 24]

man pq tanta diferença entre agacho e terra?

Editado Abril 17, 2014 às 01:29 por blackfriday

[Pedrosilva96 379]

Kkkkkkkkkk gostei do quote man, nem tinha me ligado na rima!

É carga total bro, somando tudo, a nao ser que seja halter, aí é o peso de cada um.

Ahh sim, pensei que fosse 70---70

Vou usar um tempinho na minha assinatura ehuehuehue

[MBD 9715]

man pq tanta diferença entre agacho e terra?

Porque eu sempre idolatrei o terra e treino ele como se fosse a ultima missão minha nessa vida. Sempre me dediquei mais a ele do que ao agacho, hoje sei que isso foi um erro (embora tenha sido massa pkrlh) e por isso tento progredir mais o agacho hoje.

Ahh sim, pensei que fosse 70---70

Vou usar um tempinho na minha assinatura ehuehuehue

Capaz... tem outros srs muito mais gabaritados do que eu aqui no forum que merecem quote de assinatura. Eu sou só mais um nesse meio.

Editado Abril 17, 2014 às 11:38 por MBD

[Pedrosilva96 379]

Porque eu sempre idolatrei o terra e treino ele como se fosse a ultima missão minha nessa vida. Sempre me dediquei mais a ele do que ao agacho, hoje sei que isso foi um erro (embora tenha sido masaa pkrlh) e por isso tento progredir mais o agacho hoje.

Capaz... tem outros srs muito mais gabaritados do que eu aqui no forum que merecem quote de assinatura. Eu sou só mais um nesse meio.

Já foi

[Rafa Freak Monster 57]

Não não! Quem me dera! Hahahahaha é a carga total, 35 cada! Se eu bater 10 reps com 40kg cada lado ja ficarei muito feliz... peito é minha maior fraqueza.

Com a dedicação e conhecimento que você tem, sera fácil