[Finalizado] 1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Anastrozol - Hcg

[Felipe Furlan 3]

e as ibagens man

[MBD 9716]

e as ibagens man

Estão no primeiro post. Daqui uns dias devo atualizar. To retido e aí os ganhos não aparecem mto bem ;/

[MBD 9716]

Breve relato do treino de hoje, amanhã edito e posto ele completo. Só passei pra dizer que a força da testo da batendo monstra. Fiz uns acessórios, e posso dizer que a rosca alternada que eu fazia com halteres de 14kg, hoje fiz séries de 12 com halteres de 22kg. Rindo. Podia ter pego 24. Pump de gente grande. Dor nos bíceps até agora. Partiu sono anabólico <3

Editado Março 12, 2014 às 01:35 por MBD

[Missy 138]

Breve relato do treino de hoje, amanhã edito e posto ele completo. Só passei pra dizer que a força da testo da batendo monstra. Fiz uns acessórios, e posso dizer que a rosca alternada que eu fazia com halteres de 14kg, hoje fiz séries de 12 com halteres de 22kg. Rindo. Podia ter pego 24. Pump de gente grande. Dor nos bíceps até agora. Partiu sono anabólico <3

eiaa!!

[MBD 9716]

Bom dia peoples. Passando pra relatar o treino de ontem.

Treino B:

Power Clean 4x4 @ 80%

Clean Pull 3x6 @ 80% PC

Push Jerk @ 60% PC

Até aqui tudo normal. 80% do PC tá ficando leve... Subindo muito fácil. Não tô nem precisando entrar na barra, ela tá vindo quase na posição de rack (potência aumentando). Como o treino foi rápido, parti pra alguns acessórios dos pontos fracos, também pra aproveitar o pump que tava nervoso no ombro. Os clean pulls e push jerks deixaram o trapézio na orelha.

Rosca Alternada 3x12 22kg (eu fazia com 14kg)

Flexão 20-15-10

Crossover 3x15 (27kg)

Rosca Direta W 3x12 13kg w 13kg (aqui eu faço com mais, mas a alternada surrou os bíceps)

Sentindo a força aumentar muito nesse começo de 4ª semana... Apesar de o peso estar mantendo (80,5 - 81,5) sinto que a gordura vem secando de "fora pra dentro", e a força tem aumentado. Senti também leve melhora nos quads. Vamo que vamo.. Hoje é OFF mas vou fazer um treino de tiros, to com saudade de correr já

[gaguri 123]

Breve relato do treino de hoje, amanhã edito e posto ele completo. Só passei pra dizer que a força da testo da batendo monstra. Fiz uns acessórios, e posso dizer que a rosca alternada que eu fazia com halteres de 14kg, hoje fiz séries de 12 com halteres de 22kg. Rindo. Podia ter pego 24. Pump de gente grande. Dor nos bíceps até agora. Partiu sono anabólico <3

Boa, bro! Rumo ao sinistro...força aumentando muito bem

Tem em vista algum protocolo pra segurar esse aumento na força no pós-ciclo?

[MBD 9716]

Boa, bro! Rumo ao sinistro...força aumentando muito bem

Tem em vista algum protocolo pra segurar esse aumento na força no pós-ciclo?

Eu vou fazer bridge com oxandrolona até a TPC, então deve não só segurar bem, como ainda deve aumentar mais e o mais importante de tudo, consolidar os ganhos e ainda botar mais qualidade no shape.

Além disso, vou fazer o que mais gosto pra segurar a força, treinar força! rsrsrsrs... Low reps e muito peso

[gaguri 123]

Eu vou fazer bridge com oxandrolona até a TPC, então deve não só segurar bem, como ainda deve aumentar mais e o mais importante de tudo, consolidar os ganhos e ainda botar mais qualidade no shape.

Além disso, vou fazer o que mais gosto pra segurar a força, treinar força! rsrsrsrs... Low reps e muito peso

Verdade! hehehe

Ciclo tá muito bem planejado

[MBD 9716]

Verdade! hehehe

Ciclo tá muito bem planejado

Obrigado jovem. Vamo que vamo. Agora que a parada começa a ficar sinistra! Abração

[Max Well 429]

Ta forte ein loro José!!!!

Gostei do treino mirabolante, continua assim com sangue no zoi!!