[Finalizado] 1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Anastrozol - Hcg

[MBD 9634]

A minha vai abrir normal essa semana, ráaaaaaaaaaaaaaaa

Que inveja bro. Fui numa academia que um amigo indicou e até que não saiu tão caro, 60 dilmas para 5 dias quaisquer sem vencimento... pra quem ia pagar 25 pra um dia ta valendo. Academia pequena, muitas máquinas, só um rack de agachamento, mas tá valendo.

Mandei o fullbody A e mais 3 acessórios:

Supino reto barra 3x4-8

Agacho livre 3x4-8

RDL 3x4-8

Remada curvada barra troquei por serrote uni 3x12

Military press 3x8

Acessórios:

Crucifixo declinado 3x8

Rosca alternada 3x8

Paralelas 3x8

Amanha faço meu off pra poder dormir mais um pouco na última folga do carnaval e treino quarta quinta e sexta direto.

Abs!

[Max Well 429]

Que inveja bro. Fui numa academia que um amigo indicou e até que não saiu tão caro, 60 dilmas para 5 dias quaisquer sem vencimento... pra quem ia pagar 25 pra um dia ta valendo. Academia pequena, muitas máquinas, só um rack de agachamento, mas tá valendo.

Mandei o fullbody A e mais 3 acessórios:

Supino reto barra 3x4-8

Agacho livre 3x4-8

RDL 3x4-8

Remada curvada barra troquei por serrote uni 3x12

Military press 3x8

Acessórios:

Crucifixo declinado 3x8

Rosca alternada 3x8

Paralelas 3x8

Amanha faço meu off pra poder dormir mais um pouco na última folga do carnaval e treino quarta quinta e sexta direto.

Abs!

Não vai abrir amanhã, só porque falei, que merda rsrs. Melhor essa do que nada, né?? Sei como é gym pequena assim...

Esse treino te rendeu melhores resultados? Já tentou fazer um abcd?

Editado Março 3, 2014 às 23:39 por Max Well

[MBD 9634]

Não vai abrir amanhã, só porque falei, que merda rsrs. Melhor essa do que nada, né?? Sei como é gym pequena assim...

Esse treino te rendeu melhores resultados? Já tentou fazer um abcd?

Eu faço abcd

a fullbody gdes grupos

b powerlifting

c fullbody + acessorios

d superiores + acessorios

talvez daqui um mes eu mude de volta pro WSB q eu gostei muito e tive bons ganhos, ele é mais dividido. Abs!

Editado Março 4, 2014 às 00:14 por MBD

[Sprinter 27]

Eu faço abcd

a fullbody gdes grupos

b powerlifting

c fullbody + acessorios

d superiores + acessorios

talvez daqui um mes eu mude de volta pro WSB q eu gostei muito e tive bons ganhos, ele é mais dividido. Abs!

vc criou esse treino? ou se baseou em algum protocolo conhecido?

WSB eu acho um treino incrível, se for fazer, relata aqui pra gente

[MBD 9634]

vc criou esse treino? ou se baseou em algum protocolo conhecido?

WSB eu acho um treino incrível, se for fazer, relata aqui pra gente

Sigo um protocolo de treino pra atletas de NFL, tenho tido bons resultados. Essa varição de estímulos é boa de vez enquando. Mas vou voltar prp WSB provavelmente e relatarei sim. Meus ganhos de força com o wsb foram muito bons.

[delli 23]

Qual nome do cara do teu avatar MBD?

[MBD 9634]

Qual nome do cara do teu avatar MBD?

Lu Xiaojun

Um dos levantadores olímpicos mais consistentes de todos os tempos, pra mim. edit: fora o shape do cara que é ao meu ver, o mais foda... força bruta em tudo.

Editado Março 5, 2014 às 16:41 por MBD

[Arthur C 568]

Auuuuuuu

cheguei do carna mano..

to na area novamente!

kkkkkkk

é noiz!

[MBD 9634]

Auuuuuuu

cheguei do carna mano..

to na area novamente!

kkkkkkk

é noiz!

Eita carai... sobreviveu ileso ao maior período do estado da arte da putetagem selvagem, grande samurai dos paranauê?

Bom te ver por aqui. Fica ligado aê. Abs!

[Arthur C 568]

Eita carai... sobreviveu ileso ao maior período do estado da arte da putetagem selvagem, grande samurai dos paranauê?

Bom te ver por aqui. Fica ligado aê. Abs!

Graças ao meu bom Deus da putetagem sim mano

hahahahahaha

to me recuperando ja... entrando em dieta aos poucos e semana que vem de volta aos treinos!! hahahaha =D

tamo junto!

abrass