[Finalizado] 1º Ciclo - Enantato - Oxandrolona - Anastrozol - Hcg

[Pedrosilva96 379]

Ei MBD, dá uma olhada nesse link e vê o que tu achasse dessa tradução aqui parceiro, mandei pra o rm pra ele dá uma revisada mas ele não tá conseguindo abrir, dá uma força ai, vlw.

https://docs.google.com/file/d/0B6eix18QilrIZ3M0UW45N3lwbnc/edit?pli=1

Editado Março 19, 2014 às 02:14 por Pedrosilva96

[MBD 9680]

Ei MBD, dá uma olhada nesse link e vê o que tu achasse dessa tradução aqui parceiro, mandei pra o rm pra ele dá uma revisada mas ele não tá conseguindo abrir, dá uma força ai, vlw.

https://docs.google.com/file/d/0B6eix18QilrIZ3M0UW45N3lwbnc/edit?pli=1

Cara não ta abrindo... vou te mandar mp com meu e-mail aí você compartilha o doc pelo google docs.

[Pedrosilva96 379]

Nao sei cara. Criei um preconceito pessoal contra ele. É só fazer o desmame 25% menos a cada 10 dias ou vai espaçando os dias... dsdn, ds2dn, ds3dn...

engraçado, vc ter falado em preconceito com drogas, eu tenho contra o stano, acho que com a quantidade de drogas que dão uma qualidade melhor que o stano, que vale até mais a pena usar.

Cara não ta abrindo... vou te mandar mp com meu e-mail aí você compartilha o doc pelo google docs.

blz, pode mandar, ela ta pelo google docs mesmo.

[MBD 9680]

engraçado, vc ter falado em preconceito com drogas, eu tenho contra o stano, acho que com a quantidade de drogas que dão uma qualidade melhor que o stano, que vale até mais a pena usar.

blz, pode mandar, ela ta pelo google docs mesmo.

Pois é são tantas drogas, tantas possibilidades... rsrsrs. Stano acho meio banal, tanta droga mais sofisticada.. sei lá. Nunca usei então não tenho propriedade pra falar. Mas eu não usaria tão cedo.

[Pedrosilva96 379]

chegou lá??

[MBD 9680]

Chegou sim, vou tentar abrir aqui e qualquer coisa te aviso.

[Pedrosilva96 379]

Chegou sim, vou tentar abrir aqui e qualquer coisa te aviso.

blz mano, brigadão, ai manda pro rm, pq eu tô querendo muito publicar aqui no forum ai tendo a opinoão de vcs, antes dos outros verem, fico mais seguro em passar pra o pessoal aqui do forum.

FLW.

Editado Março 19, 2014 às 02:31 por Pedrosilva96

[MBD 9680]

blz mano, brigadão, ai manda pro rm, pq eu tô querendo muito publicar aqui no forum ai tendo a opinoão de vcs, antes dos outros verem, fico mais seguro em passar pra o pessoal aqui do forum.

FLW.

Amanhã leio com calma e aí te aviso.

[MBD 9680]

Bom dia senhores. Passando rapidinho pq vou ficar meio off hoje, treinamento o dia todo.

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Relatando:

Ontem foi treino B (LPO). Como é um treino rápido fiz alguns acessórios depois.

Power Clean 4x3-4 @80-90%

Clean Pull 4x3-4 @ 90%

Push Jerk 3x4 @ 80-90%

Acessórios

Supino Inclinado Barra 3x12 (40kg + barra)

Rosca Direta W 3x10 (30kg + barra)

Rosca Alternada Halteres 3x10 (20+20kg)

Crossover 3x12 (27+27kg)

Rosca Inversa Halteres 2x15 (12+12kg)

Abd Lateral Polia 3x15 (Todas as placas + 3 kg)

Saí da academia com um pump absurdo de ombro e braços. Sinistro mesmo, fazia tempo que os braços não ficavam tão rígidos. Hoje seria OFF mas como amanhã viajo para uma reunião e o vôo de ida é as 6:30 e o da vola 20:20 +- devo chegar meio em cima do laço pra ir treinar, vou acabar indo hoje adiantar o treino de amanhã e se der tempo, amanhã faço uns acessórios.

Abraços

[Max Well 429]

Boas cargas, hm chavoso!! AUHHAHA

Da uma ênfase maior nesse treino de peito, rapaz. Ta faltando ele ein...

E para de mimimi, não tem dia off quando se está on fire, beixos!

Bom dia.