Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

[Missy 138]

RELATO DE TREINO 20/5

1-aquecimento : 3x 2 barra fixa/chin up

2-biset : puxador articulado 3x 8a10 + remada curvada 3x 10a12

peso: 25/25

peso: 11,5/11,5

3-remada c alter serrote : 3x12

peso: 15kg

4-biset puxador costas ( pegada neutra ) 3x8a10 + remada baixa 10a12

peso: 26kg

peso:28kg

5-biset bíceps no pulley 3x12 + alter 3x12

peso:23kg

peso: alter 4kg cada braço

6-bíceps c barra : 10x8x8x6 ( a barra é W e fico sentada)

peso: 1,5 x 2,5 x 4 x 5

Dieta OK

>>> Ontem comecei a aplicar GH da HOrmotrop

Primeira aplicação 4ui

Vou continuar aplicando por tempo indeterminado 2ui dia, que no momento é o que posso

Editado Maio 21, 2014 às 13:15 por Caroliny

[Galactus 1211]

ta com qnts UI de GH aew?

[MBD 9716]

GH? Niceeee

[RIC340 3]

seria bom usar um anabol pra potencializar o ganho de MM...durante o uso do GH...sozinho vc vai demorar a ver resultados acaba abortando o ciclo.

seria bom vc tirar fotos do shape antes de começar pra fazer comparações durante o tempo de uso do GH.

minha simples opinião

shape 100% nas fotos que pude ver...valeu

obs: o GH te dá mais qualidade muscular do que aumento de MM....por redução de gordura corporal.

Editado Maio 21, 2014 às 14:02 por RIC340

[Missy 138]

ta com qnts UI de GH aew?

se não me engano, cada ampolinha tem 12 ui.

Tem algumas... meu namorado que conseguiu!

[Galactus 1211]

se não me engano, cada ampolinha tem 12 ui.

Tem algumas... meu namorado que conseguiu!

vai mandar só GH?

mais tem qnts UI no total?

[Missy 138]

seria bom usar um anabol pra potencializar o ganho de MM...durante o uso do GH...sozinho vc vai demorar a ver resultados acaba abortando o ciclo.

seria bom vc tirar fotos do shape antes de começar pra fazer comparações durante o tempo de uso do GH.

minha simples opinião

shape 100% nas fotos que pude ver...valeu

obs: o GH te dá mais qualidade muscular do que aumento de MM....por redução de gordura corporal.

sim sim, estou numa dieta pra baixar bf% e minha intenção no momento é exatamente reduzir a gordura.

Depois, vou usar o GH e oxandrolona, quando ja tiver com o bf entre 10 e 12 %

vou postar fotos sim, para comparar!

vai mandar só GH?

mais tem qnts UI no total?

não sei no total... só sei que quando acabar, ele compra mais!

só gh por enquanto...

Editado Maio 21, 2014 às 14:09 por Caroliny

[RIC340 3]

Espero que não suma pois é sempre bom ter relatos de GH....pq são relatos longos e muita menina gostaria de saber como é e não faz justamente pq muita gente não relata ou começa e não termina...

valeu...

[NataliaN 5]

Carol, continua no SL 5x5?? Conseguiu aumentar as cargas?

[Missy 138]

Carol, continua no SL 5x5?? Conseguiu aumentar as cargas?

Oii... não... agora estou em um de hipertrofia básico.

O SL completei as 12 semanas... e aumentei MUITO minha força.

Mas logo recomeçarei ele... ai volto de onde parei!

ta fazendo?