Missy 138 Postado Março 18, 2014 às 13:16 Autor Postado Março 18, 2014 às 13:16 (editado) Bom dia pessoal!! Estou indo para meu aeróbio Mas antes vou postar umas fotos que bati ontem... percebi que de fato não perdi gordura não... os meus deslizes na dieta estão comprometendo tudo! Fotos. 1 mês atrás ( por volta de 17.2) Ontem ( dia 17.3) Sinceramente... não vejo mudanças benéficas! Se eu quiser melhorar vou ter que focar 100% nessa dieta. Sigo em busca... RELATO DE TREINO 18.3 panturrilha no smith 50 x30x20x10 - 20/30/40/60 kilos panturrilha sentada 3x15 - 15 k aeróbio HIIT - 20 minutos - 30seg velocidade 12 / 30seg PARADA ( pulo e tiro os pés da esteira) abdominais diversos - suspensa e na polia TEMPO DE TREINO 00:58:14 CALORIAS 356. Editado Setembro 25, 2014 às 21:46 por Caroliny Gui312 e gaspar reagiu a isso 2
Galactus 1.211 Postado Março 18, 2014 às 13:21 Postado Março 18, 2014 às 13:21 pare com esses deslizes.... segue na dieta que vai ver mudanças no seu corpo aqui no trab não abre as fotos.
MBD 9.772 Postado Março 18, 2014 às 13:22 Postado Março 18, 2014 às 13:22 Bom dia pessoal!! Estou indo para meu aeróbio Mas antes vou postar umas fotos que bati ontem... percebi que de fato não perdi gordura não... os meus deslizes na dieta estão comprometendo tudo! Mas ok... deslizando ou não vou chegar lá. Pode vir a demorar 1 mês a mais, mas vou, não tenho duvidas. Se eu chegar mês que vem na consulta e tiver perdido 1% de gordura, vou utilizar como aprendizado... Sem esforço sem ganhos! Fotos. 1 mês atrás ( por volta de 17.2) Ontem ( dia 17.3) Sinceramente... não vejo mudanças benéficas! Se eu quiser melhorar vou ter que focar 100% nessa dieta. Sigo em busca... Carol, eu discordo. Vejo mudanças nos superiores, no abd e nos quadríceps. Pode não ter perdido muita gordura, mas ganhou MM. Tá no caminho certo, segue firme aí guria. Vamo que vamo. Pablo79 reagiu a isso 1
Missy 138 Postado Março 18, 2014 às 13:26 Autor Postado Março 18, 2014 às 13:26 Carol, eu discordo. Vejo mudanças nos superiores, no abd e nos quadríceps. Pode não ter perdido muita gordura, mas ganhou MM. Tá no caminho certo, segue firme aí guria. Vamo que vamo. isso notei tbm!! Não perdi gordura... mas ganhei MM. Sem duvidas... digo que não melhorei no aspecto perda de gordura. Mas ok...
MBD 9.772 Postado Março 18, 2014 às 13:30 Postado Março 18, 2014 às 13:30 isso notei tbm!! Não perdi gordura... mas ganhei MM. Sem duvidas... digo que não melhorei no aspecto perda de gordura. Mas ok... Mas Carol, lembre-se que ganhar MM e manter o mesmo "peso gordo" é baixar o BF também... Segue firme que você tá no caminho. Vejo que as pernas em especial ganharam bastante volume. Missy reagiu a isso 1
Neophytu 63 Postado Março 18, 2014 às 15:17 Postado Março 18, 2014 às 15:17 nao sei se eu que estou vendo demais kkkkkkkkkkk mais notei uma mudança na sua perna kkkkkk esta mais desenhadinha Missy reagiu a isso 1
Max Well 429 Postado Março 18, 2014 às 16:48 Postado Março 18, 2014 às 16:48 Realmente, uma mudança notável nos quadriceps e a mm aumentou, parabéns!! Bora apertar mais essa dieta, deixa essas escapadinhas de fds de lado, vamo baixar esse bf ae!! Mas ta muito bem, parabéns, Carol
Pablo79 684 Postado Março 18, 2014 às 16:57 Postado Março 18, 2014 às 16:57 Da para perceber mudanças sim. Se parar de jacar vai ver ainda mais resultados.
Missy 138 Postado Março 18, 2014 às 17:02 Autor Postado Março 18, 2014 às 17:02 (editado) nao sei se eu que estou vendo demais kkkkkkkkkkk mais notei uma mudança na sua perna kkkkkk esta mais desenhadinha ééé acho que simmm Realmente, uma mudança notável nos quadriceps e a mm aumentou, parabéns!! Bora apertar mais essa dieta, deixa essas escapadinhas de fds de lado, vamo baixar esse bf ae!! Mas ta muito bem, parabéns, Carol bora secar essa graxa desgraçada Da para perceber mudanças sim. Se parar de jacar vai ver ainda mais resultados. simmmm vou parar! Editado Março 18, 2014 às 17:02 por Caroliny
Max Well 429 Postado Março 18, 2014 às 17:04 Postado Março 18, 2014 às 17:04 Bora, chegar na Wellness não é mole não! AHUAUHHUA Boa semana, Carol. Beijos
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