Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

[Missy 138]

lol a unica coisa q faço no smith eh agachamento pq na academia não tem o suporte para o livre .... N curto... Acho muito preso (obvio) kkkkkk

se não tem livre e alguem pra botar e tirar a barra é o jeito né... mas da uma pesquisada ai, ja li algo a respeito de fazer agacho no aparelho do supino... parece q tem como

Lorenzo ta mt ignorante, mlq tem o que? uns 21 anos?? Apesar que o Alexey ta deixando a humanidade pra trás tb

E a dieta, Carol, tudo aos conformes?

comecei 100% hoje.

Rumo aos 13%.

No time to fail... ja perdi 10 dias depois da ultima consulta c a nutri.

[LuanaS 65]

tenho medo de acabar me machucando... Mas no afundo que to pegando so 5/5 apoiei a barra na maquina de fazer paralelas ^^ show de bola hehehe

[Max Well 429]

Bora!!!

Rumo a wellness \oo

[julieduca 147]

tenho medo de acabar me machucando... Mas no afundo que to pegando so 5/5 apoiei a barra na maquina de fazer paralelas ^^ show de bola hehehe

Isso é oq sempre passo para minhas alkunas nas academias que não tem suporte para agachamento.

[Missy 138]

tenho medo de acabar me machucando... Mas no afundo que to pegando so 5/5 apoiei a barra na maquina de fazer paralelas ^^ show de bola hehehe

boa!

[julieduca 147]

LuanaS esse cabelo vermelho é seu msm? Ou esse avatar não é vc? Se for parabéns cabelo ruivo é mara......

[Missy 138]

LuanaS esse cabelo vermelho é seu msm? Ou esse avatar não é vc? Se for parabéns cabelo ruivo é mara......

é ela sim... tenho ela add no face

[LuanaS 65]

é ela sim... tenho ela add no face

LuanaS esse cabelo vermelho é seu msm? Ou esse avatar não é vc? Se for parabéns cabelo ruivo é mara......

Como a Kim disse, sou eu sim heheeh valeu ^^

[Mr. Zu 3]

Carol sua dedicação é admirável Parabéns

Vai la esta linda, rumo aos 13% ! Foco Força e Fé!

Acompanhando

[julieduca 147]

Como a Kim disse, sou eu sim heheeh valeu ^^

Parabéns viu...show de bola.