Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

[Missy 138]

Como tu consegue comer tão pouco? Sobre o waxy maize... Não prefere colocar no pré-treino ao invés do pós?

Tomo 10g antes e 10 g pos!

Não acho pouco sabia? To acostumada e digo mais, me sinto melhor treinando quando como pouco!

Estranho n?

Editado Fevereiro 26, 2014 às 17:03 por Caroliny

[Galactus 1211]

Tomo 10g antes e 10 g pos!

Não acho pouco sabia? To acostumada e digo mais, me sinto melhor treinando quando como pouco!

Estranho n?

isso depende....

eu treino com a barriga lotada e me sinto bem....e tem gente q passa mal....depende da pessoa...

[Missy 138]

isso depende....

eu treino com a barriga lotada e me sinto bem....e tem gente q passa mal....depende da pessoa...

uhum!

eu passo mal... certa época eu fazia aero em jejum.

Me sentia muito bem.. se fosse possível ate treinaria em jejum! haha

[MBD 9713]

Tomo 10g antes e 10 g pos!

Não acho pouco sabia? To acostumada e digo mais, me sinto melhor treinando quando como pouco!

Estranho n?

Ah bom.. é que o waxy maize dá picos de insulina diferentes, por isso perguntei. No pós é mais comum dextrose pelo pico rápido e alto.

Eu não acho estranho o fato de se sentir melhor treinando comendo pouco, porque eu também sou assim. Refeição sólida pré-treino no máximo 2h antes de treinar (como sempre treino anoite é tranquilo). Me referi mais à quantidade de comida mesmo no almoço... Eu acabo comendo mais (um volume absurdo de saladas variadas) pois é minha principal refeição.

[Galactus 1211]

uhum!

eu passo mal... certa época eu fazia aero em jejum.

Me sentia muito bem.. se fosse possível ate treinaria em jejum! haha

eu ja treinei em jejum e foi de boa...

aej e foi de boa...

com a barriga cheia e foi de boa...

até com fome eu já fui e foi de boa....

como eu disse...depende da pessoa.

[julieduca 147]

Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe

[MBD 9713]

Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe

Coragem! kkkk

[Galactus 1211]

Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe

eu bebia puro...

não tem gosto de nada....

[Missy 138]

Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe

Sabe oque gosto?

Albumina + clight zero = fica ótimo!

o gosto ruim vai embora

[MBD 9713]

Sabe oque gosto?

Albumina + clight zero = fica ótimo!

o gosto ruim vai embora

Clight é coisa de deus. Qualquer coisa ruim fica boa com clight, chega a ser bizarro hahahahaha

Editado Fevereiro 26, 2014 às 17:18 por MBD