Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

[Galactus]

eu FREQUENTO a academia desde os 18 anos, ou seja, fazem 10 anos.

Mas treinar, entender oque estou fazendo, me testar, progredir, não faz nem 6 meses.

cacete

....

em 10 anos vc ficou fazendo o q na academia? LOL

[Missy]

cacete

....

em 10 anos vc ficou fazendo o q na academia? LOL

fiquei achando que estava treinando...sem ter sinais de evolução.

Tipo... treinando pra poder comer mais sabe?

Mantendo as coisas razoavelmente no lugar haha

em 2010 por exemplo, voltei com 55 kilos do EUA e bf quase 30%.

Depois cheguei a 63 kilos e bf 28%

E no meio de 2012 comecei a me interessar mais... e so ano passado quando decidir ciclar que me interessei mesmo.

[julieduca]

Continua sem por enquanto ainda está tendo resultados, na hr que estagnar use os recursos, mas não é um bicho de 7 cabeças de se usar não, usado correto super tranquilo, só não abusar, só acho.

Bons treinos.

[Galactus]

fiquei achando que estava treinando...sem ter sinais de evolução.

Tipo... treinando pra poder comer mais sabe?

Mantendo as coisas razoavelmente no lugar haha

em 2010 por exemplo, voltei com 55 kilos do EUA e bf quase 30%.

Depois cheguei a 63 kilos e bf 28%

E no meio de 2012 comecei a me interessar mais... e so ano passado quando decidir ciclar que me interessei mesmo.

demorou 10 anos pra de interessar? LOL

EUA em relação a comida é tenso mesmo.....

essa altura era pra vc estar igual a mulher do belo....heehhehehehe....

[Missy]

Continua sem por enquanto ainda está tendo resultados, na hr que estagnar use os recursos, mas não é um bicho de 7 cabeças de se usar não, usado correto super tranquilo, só não abusar, só acho.

Bons treinos.

Simm...com certeza.

So prq acho que posso ter bons resultados sem ainda...depois muito provável que terei que utilizar.

Bons treinos.. ja vou passar la no teu relato pra dar uma olhadinha

beijes

demorou 10 anos pra de interessar? LOL

EUA em relação a comida é tenso mesmo.....

essa altura era pra vc estar igual a mulher do belo....heehhehehehe....

uhum

Mas entenda : eu achava que treinava muito! haha

coitada...ai fazia dieta hipocaloria, horas de aeróbio... perdia tudo que tinha de MM.

Agora aprendi que menos eh mais.

[Galactus]

uhum

Mas entenda : eu achava que treinava muito! haha

coitada...ai fazia dieta hipocaloria, horas de aeróbio... perdia tudo que tinha de MM.

Agora aprendi que menos eh mais.

porra Carol, sem comentários....

[Missy]

porra Carol, sem comentários....

huiahiaa mas ta...aprendi a tempo!

[Galactus]

huiahiaa mas ta...aprendi a tempo!

a tempo?

se fosse 1 ano, até te perdoaria...ou não.

mais foram 10 anosssssssssssssssss.....nada q usar uma net não resolveria....

[heathy man]

Parabens carol, sempre tive mais o menos essa mesma ideia que você, treino a 10 , mas comecei a treinar corretamente a pelo menos 1 ano, e os resultados são fantasticos, continua firme, sem clemb, que tavez quando atingir um plato e quiser algo diferenciado , tu pensas em utilizar, não meche em time que ta ganhando, parabéns!!!

[MBD]

a tempo?

se fosse 1 ano, até te perdoaria...ou não.

mais foram 10 anosssssssssssssssss.....nada q usar uma net não resolveria....

Antes tarde do que nunca bro! Se ela tá assim "treinando" há menos de 1 ano.. se tivesse começado certo já estaria competindo há tempos!