Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

[MBD 9716]

não vou beber mais... parei.

Estava namorando e como ele eh atleta nos não saiamos pra beber.Ai fiquei solteira sai e fiz essa merda.

Mas deu, não eh pra mim... fora o enjoo do outro dia... deus me livre!!

Bons treinos pra ti tbm

Relaxe, não precisa ser xiita também! O lance é não se afundar no álcool... Eu raramente bebo, mas não recuso uma stella bem gelada num domingo de sol. Tem é que saber dosar. Quando bebo muito sinto meu desempenho ir pro lixo... Nada que 2L de água não resolvam.

[Arthur C 568]

boa!

meu ciclo vai ser de 1 ml a 4 ml

tu fica mto ansioso? to preocupada com isso. prq tomo remédio pra ansiedade... não posso nem tomar mta cafeína, começo suar, fico elétrica...

Vai usar qual marca? se for Lavizoo fique atenta nos últimos dias e veja se tem realmente necessidade de mandar 4ml, que darão 100mcg..

tente chegar a uma media de 80mcg ao final do ciclo... (por ser mulher)

agora, se for vetnil ou pulmonil, que se nao me engano ambos são 20mcg/mL é sussa mandar os 4ml...

Bom, a respeito de ansiedade... eu sou muito!

e não percebi diferença nisso em relação ao clenb, mesmo aumentando os batimentos, tremedeira, suor e etc... eu considero isso algo distinto...

pelo menos se tratando de clenb... quando o assunto é cafeina muda um pouco!

sou meio suspeito pra falar a respeito de bebidas(pois em periodos normais eu bebo bastante), mas o que posso te dizer é: em exagero tudo faz mal... e da mesma maneira digo que tudo com moderação nao irá te atrapalhar...

claro que alguns períodos voce tem que ficar sem... (digo estando onfire ou etc)

mas nao precisa ter neura feito uns alienados aqui do fórum não... rs ;D

só nao exagere... uma vez ou outra não mata ninguém! muito pelo contrario, rs

OBS: ressaca é ruim mesmo... por isso digo nao exagerar...

sempre que saio e bebo pouco, me hidrato bastante durante a noite, no outro dia estou 0km! nada de ressaca! rs

[Visitante usuario_deletado2323312]

Vi as fotos agora, invejay o corpo. Linda mesmo, imagino qnd conseguir chegar ao objetivo

[Missy 138]

Vai usar qual marca? se for Lavizoo fique atenta nos últimos dias e veja se tem realmente necessidade de mandar 4ml, que darão 100mcg..

tente chegar a uma media de 80mcg ao final do ciclo... (por ser mulher)

agora, se for vetnil ou pulmonil, que se nao me engano ambos são 20mcg/mL é sussa mandar os 4ml...

Bom, a respeito de ansiedade... eu sou muito!

e não percebi diferença nisso em relação ao clenb, mesmo aumentando os batimentos, tremedeira, suor e etc... eu considero isso algo distinto...

pelo menos se tratando de clenb... quando o assunto é cafeina muda um pouco!

sou meio suspeito pra falar a respeito de bebidas(pois em periodos normais eu bebo bastante), mas o que posso te dizer é: em exagero tudo faz mal... e da mesma maneira digo que tudo com moderação nao irá te atrapalhar...

claro que alguns períodos voce tem que ficar sem... (digo estando onfire ou etc)

mas nao precisa ter neura feito uns alienados aqui do fórum não... rs ;D

só nao exagere... uma vez ou outra não mata ninguém! muito pelo contrario, rs

OBS: ressaca é ruim mesmo... por isso digo nao exagerar...

sempre que saio e bebo pouco, me hidrato bastante durante a noite, no outro dia estou 0km! nada de ressaca! rs

vai ser pulmomil.

Vou ficar atenta... eu vou tomar meu remédio junto... se não piorar a ansiedade ta valendo!

E quanto ao álcool tem que ser eventualmente ne? Senao atrapalha muito.. pelo menos pra mim.

obrigado pelas dicas!

beijos

Vi as fotos agora, invejay o corpo. Linda mesmo, imagino qnd conseguir chegar ao objetivo

Oi linda!

Obrigado...esta bom mas ainda tem bastante a melhorar!!

beijus

[Kaled 8]

Vc acha o método SL 5x5 o mais adequado pra quem está construindo o shape pra competir?

Eu sou adepto desses treinos ai tudo mais, acho ótimo e me adaptei.., mas não sei, em casos como eu seu, eu iria pra linha mais tradicional e etc.

[Missy 138]

Vc acha o método SL 5x5 o mais adequado pra quem está construindo o shape pra competir?

Eu sou adepto desses treinos ai tudo mais, acho ótimo e me adaptei.., mas não sei, em casos como eu seu, eu iria pra linha mais tradicional e etc.

Pra quem quer competir não sei.

Sei que pra mim, que NAO TENHO essa intenção esta sendo muito legal.

eu curto o shape das meninas da categoria...entao foco nisso.

Bracos levemente torneados, nada muito marcada, médio volume, barriga sequinha e forte etc...

Como a genética me facilita as coisas um pouco, pois naturalmente tenho volume nas pernas e gluteos...pouca gordura localizada na barriga, acho que vou chegar la...mesmo prq tenho intenção de fazer esse treino somente 12 semanas e depois partir pra um AB 2 x na semana.

Editado Fevereiro 24, 2014 às 21:18 por Caroliny

[madruga009 36]

mt bom o shape parabens

[Neophytu 63]

Ai ai ai que coisa mais linda, mais cheia de graça rsrsrsrs

[Missy 138]

mt bom o shape parabens

thanks!! Mas vai melhorar muito ainda...

continua acompanhando aqui

beijus

Ai ai ai que coisa mais linda, mais cheia de graça rsrsrsrs

[Tupac! 34]

Meu deus que corpao e esse mulher ???so acho que voce nao precisaria ciclar. Vou acompanhar aqui querida. Bons treinos.
Parabens pelo corpo escultural rs.

Obs:tomas que remedio para ansiedade?So curiosidade mesmo



@Edit: agora vi que es de floripa,Espero encontrar cntg um dia desses na ilha de concreto

Editado Fevereiro 24, 2014 às 22:22 por Tupac!