Missy 138 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:03 Autor Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:03 (editado) Como tu consegue comer tão pouco? Sobre o waxy maize... Não prefere colocar no pré-treino ao invés do pós? Tomo 10g antes e 10 g pos! Não acho pouco sabia? To acostumada e digo mais, me sinto melhor treinando quando como pouco! Estranho n? Editado Fevereiro 26, 2014 às 17:03 por Caroliny
Galactus 1.211 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:05 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:05 Tomo 10g antes e 10 g pos! Não acho pouco sabia? To acostumada e digo mais, me sinto melhor treinando quando como pouco! Estranho n? isso depende.... eu treino com a barriga lotada e me sinto bem....e tem gente q passa mal....depende da pessoa...
Missy 138 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:07 Autor Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:07 isso depende.... eu treino com a barriga lotada e me sinto bem....e tem gente q passa mal....depende da pessoa... uhum! eu passo mal... certa época eu fazia aero em jejum. Me sentia muito bem.. se fosse possível ate treinaria em jejum! haha
MBD 9.760 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:08 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:08 Tomo 10g antes e 10 g pos! Não acho pouco sabia? To acostumada e digo mais, me sinto melhor treinando quando como pouco! Estranho n? Ah bom.. é que o waxy maize dá picos de insulina diferentes, por isso perguntei. No pós é mais comum dextrose pelo pico rápido e alto. Eu não acho estranho o fato de se sentir melhor treinando comendo pouco, porque eu também sou assim. Refeição sólida pré-treino no máximo 2h antes de treinar (como sempre treino anoite é tranquilo). Me referi mais à quantidade de comida mesmo no almoço... Eu acabo comendo mais (um volume absurdo de saladas variadas) pois é minha principal refeição.
Galactus 1.211 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:08 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:08 uhum! eu passo mal... certa época eu fazia aero em jejum. Me sentia muito bem.. se fosse possível ate treinaria em jejum! haha eu ja treinei em jejum e foi de boa... aej e foi de boa... com a barriga cheia e foi de boa... até com fome eu já fui e foi de boa.... como eu disse...depende da pessoa.
julieduca 147 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:09 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:09 Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe
MBD 9.760 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:11 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:11 Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe Coragem! kkkk
Galactus 1.211 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:12 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:12 Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe eu bebia puro... não tem gosto de nada....
Missy 138 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:13 Autor Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:13 Meu shake pós treino hj foi malto + 4 claras + água.....é o que tinha....hehehe Sabe oque gosto? Albumina + clight zero = fica ótimo! o gosto ruim vai embora
MBD 9.760 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:18 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:18 (editado) Sabe oque gosto? Albumina + clight zero = fica ótimo! o gosto ruim vai embora Clight é coisa de deus. Qualquer coisa ruim fica boa com clight, chega a ser bizarro hahahahaha Editado Fevereiro 26, 2014 às 17:18 por MBD
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