Em Quais Exercícios Usar Pirâmide

[mathhh]

Sim, eu falo tipo, não estabelecer uma meta de reps. Se vc ta fazendo uma piramide crescente, na ultima serie vc coloca X carga, o certo seria fazer 6 reps, mas e se chegar na 6 rep e for mais 1 rep, vc não vai fazer?

O correto seria fazer

[Nando32SA]

Sim, eu falo tipo, não estabelecer uma meta de reps. Se vc ta fazendo uma piramide crescente, na ultima serie vc coloca X carga, o certo seria fazer 6 reps, mas e se chegar na 6 rep e for mais 1 rep, vc não vai fazer?

O correto seria fazer

eu faço quanto aguento, se tiver aguem olhando no supino pra mim eu passo ateh unas 3 repetiçoes, a ultima vez eu bati 9 ao invez de 8 com poquinha ajuda na ultima, agora se nao tiver alguem pra olhar, as vezes eu nao faço aquela a mais com medo de travar, isso no supino neh, se fosse uma rosca direta mesmo sem ninguem pra olhar eu faço até a falha